Mikrobiota, a zdrowie. dr Tadeusz Oleszczuk | Podcast "Projekt Piękno i Zdrowie" скачать в хорошем качестве

Mikrobiota, a zdrowie. dr Tadeusz Oleszczuk | Podcast "Projekt Piękno i Zdrowie"

Mikrobiota a zdrowie. dr Tadeusz Oleszczuk | Podcast „Projekt Piękno i Zdrowie” W tym odcinku podcastu „Projekt: Piękno i Zdrowie” rozmawiamy z dr Tadeuszem Oleszczukiem – ginekologiem, położnikiem i autorem bestsellerowych książek, który od blisko 40 lat praktykuje medycynę w holistycznym ujęciu. To inspirująca rozmowa o mikrobiocie jelitowej i jej wpływie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Dowiesz się, dlaczego jelita nazywane są „drugim mózgiem”, jak dieta kształtuje mikrobiom i jakie konsekwencje dla organizmu ma nadmiar cukru czy żywności wysoko przetworzonej. Odpowiemy m.in. na pytania: Czym jest mikrobiota i dlaczego jest kluczowa dla naszego samopoczucia? Jak dieta, stres i styl życia wpływają na kondycję jelit? W jaki sposób zaburzenia mikrobiomu łączą się z chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak PCOS, cukrzyca czy nowotwory? Jak nadmiar cukru, fruktozy i żywności przetworzonej niszczy barierę jelitową i skórną? Co można zrobić, aby odbudować mikrobiotę i poprawić wygląd skóry, odporność oraz energię życiową? Jakie proste zmiany w codziennym menu mogą pomóc uniknąć PMS i stanów zapalnych? Najważniejsze momenty odcinka: 00:00 – Pierwsze efekty zmiany diety: bezbolesna miesiączka i brak PMS 01:31 – Sylwetka dr Tadeusza Oleszczuka i jego droga zawodowa 05:47 – PCOS jako objaw insulinooporności i rola mikrobioty w zaburzeniach hormonalnych 09:09 – Oś jelito–mózg: dwukierunkowa komunikacja i wpływ stresu na mikrobiotę 14:20 – Dlaczego lekarze rzadko mówią o diecie i jak samodzielnie zadbać o profilaktykę 16:28 – Różnorodność mikrobiomu a zdrowa skóra, odporność i brak stanów zapalnych 19:47 – Fruktoza, stan zapalny i uzależnienie od cukru 24:52 – Probiotyki i eksperymenty naukowe: jak mikrobiom wpływa na wagę 31:30 – Jak cukier niszczy jelita i skórę – stan zapalny w całym organizmie 36:32 – Czy PMS jest koniecznością? O roli diety i stylu życia w zdrowiu kobiet To odcinek dla osób, które chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie, energię i wygląd – zaczynając od podstaw, czyli od mikrobioty jelitowej. Bo piękno i dobre samopoczucie to przede wszystkim równowaga wewnętrzna i troska o to, co jemy na co dzień. Więcej o nas: 👉 https://instytut.bielenda.pl/o-nas/na...