СИГНАЛИ ТІЛА, ЩО ЩОСЬ НЕ ТАК. ОБОРОНОЗДАТНІСТЬ ОРГАНІЗМУ | Оксана СКИТАЛІНСЬКА скачать в хорошем качестве

СИГНАЛИ ТІЛА, ЩО ЩОСЬ НЕ ТАК. ОБОРОНОЗДАТНІСТЬ ОРГАНІЗМУ | Оксана СКИТАЛІНСЬКА

Оксана Скиталінська, лікарка-дієтологиня, засновниця Академії Довголіття Dr. Skytalinska, віцепрезидентка Асоціації Дієтологів України: «Я люблю важких пацієнтів. Навколосиренне життя треба зробити максимально здоровим». 🔸 краса і юність як вибір 🔸 дієтолог і нутриціолог: яка різниця? 🔸 тарілка харчування: що там має бути? 🔸 протизапальна їжа: це яка? 🔸 «бігаю, бігаю – і нічого не допомагає» 🔸 обороноздатність організму 🔸 метод японських довгожителів 🔸 майбутнє: епідемія діабету другого типу? 🔸 кортизоловий живіт і молекули запалення 🔸 дофаміновий детокс 🔸 стрес зі знаком плюс 🔸 надмірна вага, з якою людині ок, не впливає на здоров'я? 🔸 яка кава – ідеальна? 🔸 алкоголь – зло: який – найменше? 🔸 відпрацювання за вареники Канал Оксани Скиталінської 👉 ‪@skytalinska‬ Ця серія створена у колаборації з Громадянська мережа ОПОРА ‪@OPORAtalks‬ – за що команда «Жовтих Кедів» щиро вдячна! Ініціатива реалізована за підтримки Агентства США з міжнародного розвитку (USAID). Будь-які думки, висловлені в цьому матеріалі, не обов’язково відображають погляди уряду Сполучених Штатів Америки. 00:00 Intro 01:55 Пролог 02:40 Від хірургії до дієтології 07:40 Дієтологія та нутриціологія – різниця 10:09 Тарілка харчування 11:48 Їжа – один із пазликів у картині 14:07 Ранок людини, яка вибрала здоровʼя 16:22 Навколосиренне життя 18:21 Метод японських довгожителів 19:52 Як виглядає день Оксани Скиталінської 25:24 Скільки разів на день їсти 28:45 Чи загрожує нам епідемія діабету 2 типу? 35:03 Кортизоловий живіт та метаболічні порушення 39:45 Дофаміновий детокс 41:05 Стрес та щастя. Чи можна віднайти баланс? 51:21 Чи завжди надмірна вага – погано? 57:24 Ідеальна кава 01:02:06 Алкоголь. Що є меншим злом? 01:04:10 Фаст-фуд 01:07:09 Поїли – походили 01:09:11 «Бойові бджоли» 🔥 Для тих, хто вірить, що ми можемо більше (а це правда): 👉   / zhovtikedy   👉 https://www.paypal.com/donate/?hosted... 🔗 Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/75SS4tNRwy 💳 Номер картки банки 5375 4112 0982 5939 Наш Facebook 🔗 https://fb.com/zhovtikedy Наш Flickr 🔗 https://www.flickr.com/photos/zhovtikedy Слухайте #ЖовтіКеди як подкаст👇 🎧 Spotify: https://cutt.ly/4weZZpSH 🎧 Apple Podcasts: https://cutt.ly/K5KUTsQ 🎧 SoundCloud:   / zhovtikedy   #ЖовтіКеди #Бориско #Скиталінська