Почему вы чувствуете такую ​​тяжесть внутри (даже когда жизнь кажется «прекрасной») скачать в хорошем качестве

Почему вы чувствуете такую ​​тяжесть внутри (даже когда жизнь кажется «прекрасной»)

Когда всю жизнь ты стараешься быть сильным, внимательным слушателем, спокойным в хаосе, тем, кто всех держит на плаву, тебе может казаться неправильным развалиться на части. Но что, если позволить себе расслабиться — это вовсе не слабость… а на самом деле это ваше тело наконец-то отпускает ситуацию? В этом мягком и поддерживающем эпизоде ​​подкаста «The Butterfly Event Podcast» я исследую невидимый эмоциональный груз, который многие из нас несут, как подавленные эмоции становятся физическим стрессом и почему позволить себе чувствовать — это на самом деле форма внутренней мудрости и эмоциональной свободы. 👉 Вы узнаете: ✅ Почему ваше тело поглощает необработанные эмоции. ✅ Скрытая цена «быть сильным». ✅ Признаки перегрузки нервной системы. ✅ Скрытая цена «быть сильным». ✅ Как хроническое напряжение перерастает в эмоциональное истощение. ✅ Почему отдых — это смелое решение. Я также проведу вас через короткое упражнение по соматическому расслаблению, которое вы можете выполнять в любое время: микро-движения, мягкое дыхание и эмоциональное осознание, которые помогут вашей нервной системе перезагрузиться и, наконец, снова почувствовать себя в безопасности. Если вы чувствуете усталость даже после сна… напряжение даже без проблем… или онемение от эмоциональной перегрузки, это даст вам облегчение, подтверждение и разрешение отдохнуть. 📌 Мини-практика соматического расслабления: ✔️ Заметьте напряжение ✔️ Вдохните, ощущая это ✔️ Выдохните с расслаблением ✔️ Расслабьте плечи и челюсть ✔️ Перезагрузите нервную систему с помощью микро-движений ✔️ Успокаивающие утверждения о саморазрешении 📌 Повторите со мной: «Мне разрешено отдыхать. Мне разрешено расслабиться. Мне разрешено быть человеком». ❤️ Выберите свой уровень: 1️⃣ Электронная книга (осознанность) 2️⃣ Комплект рабочих тетрадей (рефлексия) 3️⃣ Набор инструментов для трансформации (мини-курс) 4️⃣ VIP-сессия по эмоциональной регуляции + полный комплект 📌 Начните свой путь здесь: https://www.heathermhewett.com/tbe---... 🔗 Нужна поддержка? ☑️ Посетите мой сайт: https://heathermhewett.com/ ☑️ Для индивидуального коучинга, советов и других ресурсов, которые помогут вам на вашем пути. ➡️Абонентская плата за коучинг: https://buy.stripe.com/00gbLP8yf3Vp6R... ➡️ Индивидуальная консультация по питанию: https://calendly.com/dr-heatherhewett... ➡️ Индивидуальная консультация по здоровью: https://calendly.com/dr-heatherhewett... ➡️ Программа «Люби свою еду, люби свое тело»: https://buy.stripe.com/8wMdTX9Cj63x4J... ➡️ Планирование питания, снижение веса и диетология: https://buy.stripe.com/bIY037g0H9fJb7... ➡️ Мастер-класс по эмоциональному интеллекту: https://buy.stripe.com/00gdTX8yfajNcb... ➡️ Мастер-класс - GLP-1: https://buy.stripe.com/9AQ5nr9CjdvZ7V... ➡️ Раскройте свой потенциал в области здоровья и хорошего самочувствия: https://buy.stripe.com/bIYdTXaGncrVdf... ↘️ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: ▶ Посетите мой сайт: https://heathermhewett.com/ ▶ Facebook: https://www.facebook.com/heather.hewe... ▶ TikTok:   / heathermhewett   ▶ Instagram:   / heathermhewett   ▶ Threads: https://www.threads.com/@heathermhewett 🎬 𝐖𝐀𝐓𝐂𝐇 𝐎𝐔𝐑 𝐎𝐓𝐇𝐄𝐑 𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎𝐒: ▶    • Holistic Health After 40 | What Your Body ...   ▶    • Why Feeling Good Triggers Fear — The Hidde...   ▶    • Why Healing Feels Like You’re Losing Yours...   ▶    • Overcome Trauma with These 3 Powerful Heal...   ▶    • What Talk Therapy Misses That Somatic Heal...   🔔 ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ: ▶ https://www.youtube.com/@HeatherHewet... ✖ ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: Это видео и мой канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью "Хизер Хьюитт". Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой веб-сайт или другие ресурсы при условии размещения ссылки на мой канал YouTube. предоставляется © Хизер Хьюитт #НевидимыйЭмоциональныйВес #ЭмоциональноеИсцеление #СоматическоеВысвобождение #РегуляцияНервнойСистемы #ЭмоциональноеВыгорание