PRISE DE MASSE ou SÈCHE ? La VÉRITÉ que PERSONNE ne dit ! скачать в хорошем качестве

PRISE DE MASSE ou SÈCHE ? La VÉRITÉ que PERSONNE ne dit !

Cette semaine, j’ai besoin de vous les amis pour faire un CHOIX ! 👇 📱Ma nouvelle appli MetamorphX pour te transformer radicalement ➤ https://metamorphx.fr/ 💻 Rejoins MA MASTERCLASS GRATUITE Ce dimanche à 20 h et apprends toutes les clés pour booster ta testostérone, retrouver ton énergie et transformer ton physique après 40 ans ➤ https://julienquaglierini.com/op/mast... Aujourd’hui, on fait un POINT. J’ai décidé de faire un point sur ma carrière, là où j’en suis, où je vais aller et surtout les objectifs que je souhaite réaliser aux USA (mes rêves d’acteur, mon business de coach, mes projets de film Netflix, etc). La question qui se pose donc c’est… Faut-il que je me lance dans une prise de masse efficace ou une sèche ULTIME ? 🤔 On va donc voir ensemble les avantages et les inconvénient de chaque pratique. Alors, faut-il prendre plus de muscles et de la masse ? Vais-je sacrifier mes abdos et me lancer dans un déficit calorique ? Je vous emmène avec moi pour un training intense des épaules pendant lequel je vais vous montrer les alternatives d’exercices que vous soyez en prise de masse ou en sèche. Alors, vous en dites quoi ? Ça sera quoi le prochain objectif ? On ne lâche rien 👊 💊 Compléments alimentaires ➤ http://prozis.com/2sjq (Utilise le code JULIENQ10 pour avoir une réduction + cadeaux 🎁) Au programme : 00:00 - Introduction 00:51 - La PDM : les + et les - 03:50 - La sèche : les + et les - 05:48 - Mes objectifs aux USA 11:02 - Échauffement séance épaule 12:38 - L’exercice de base en PDM ou en sèche 16:18 - Élévation latérale 17:29 - L’alternative PDM et Sèche 18:27 - Face Pull 20:08 - Poulie vis à vis 21:08 - Le cardio PDM vs sèche 24:02 - Posing 25:23 - Conclusion 👍 Si cette vidéo vous aide à rester en forme, n'oubliez pas de mettre un pouce bleu, de partager et de vous abonner pour ne rien manquer de mes futurs conseils en fitness et musculation ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENCE TA TRANSFORMATION ICI 👇 🆓 Récupère ton programme gratuit pour débuter et construire des bases solides ➤ http://bit.ly/JULIENQUAGLIERINI Si tu souhaites aller plus loin 👊 💪 Programme Musculation ➤ http://bit.ly/2uYdEKiEBOOKS 🏋🏻 Coaching personnalisé ➤ http://bit.ly/COACHINGPERSO 📓 Pour en savoir plus sur moi : http://bit.ly/BIOJQ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Restez connecté : 📸 Instagram ➤   / julienquaglierini   👫 Facebook ➤   / sportmodeljulienquaglierini   🌐 Site internet ➤ http://julienquaglierini.com​ 📚 Blog ➤ ​https://bit.ly/3iOvs0w 📧 Contact Pro ➤ contact@julienquaglierini.com #musculation #bodybuilding #coach #coachsportif #salledesport #prisedemasse #sèche #prisedemuscle #miami