CO JEM W CIĄGU DNIA ❀ realistic & healthy ❀ скачать в хорошем качестве

CO JEM W CIĄGU DNIA ❀ realistic & healthy ❀

Hey! Zapraszam na kolejny Dzień Jedzenia :) F I N D M E: ❀ Insta → @agasava https://bit.ly/2Oirukt ❀ TikTok → @iamagasava ❀ Grupa na fejsie:https://bit.ly/2UiqVe3 ❀ Kontakt: [email protected] #niom ✨✨✨ Śniadanie 497kcal / 28,4B / 16,7g Tł / 63,8g W płatki owsiane 50g odzywka biotech czekoladowa 15g serek naturalny 100g czekolada 15g maliny 70g jagody 70g Lunch 486kcal / 16,1g B / 20,5g Tł / 59,6g W chleb zytni 93g avocado 60g pieczarki 65g oliwa 5g 1 jajko pomidory 100g krem balsamico ok 10g deser 205kcal Lody proteinowe gelatelli czekoladowe i słony karmel jagody 40g maliny 30g Kolacja 717kcal / 44,1g B / 21,9g Tł / 84,7 W mięso mielone wieprzowe 150g oliwa 5g marchew 91g brokuł 120g czosnek 20g cebula 50g ryż 70g +sos: sos sojowy 30g ocet ryzowy 20g olej sezamowy 5g 2 x słodzik przedspanek 238kcal lody serek naturalny jagody czekolada +banan ok 100g razem ~2230kcal 113,3B / 73,7g Tł / 291,8g W naczynia mam z pure clay i z hm home bluza z lumpa naszyjnik z asos ✨✨✨ FAQ: ❀ 1993 ❀ 170cm wzrostu ❀ AGATA a nie Agnieszka :P ❀ Gdynia ❀ Lumix G7, obiektyw kitowy ❀ vlogi kręce IP 12pro