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Bora suar sem pular! Esse treino Corpo Total mistura cardio de baixo impacto e técnicas de treinamento periférico de ação para ativar todo o seu corpo, tanto em pé quanto no chão. Com movimentos variados, você vai sentir energia lá no alto! Curtiu? Então se inscreve no canal e conta pra gente nos comentários qual exercício foi o seu favorito! #treino #fitness #exercicio #cardio #saúde 👉 Este canal foi criado em colaboração com @fixfit 00:00:00 - Aquecimento inicial e mobilidade 00:04:09 - Exercícios cardio de baixo impacto 00:06:46 - Bloco de tonificação e resistência em pé 00:11:57 - Treino com halteres e peso corporal 00:15:46 - Exercícios no chão e fortalecimento 00:20:38 - Treino funcional e membros superiores 00:24:50 - Cardio leve e exercícios de coordenação 00:30:01 - Alongamento e relaxamento final