Unikaj tych błędów, które sabotują Twoją masę mięśniową! | Jakub Mauricz скачать в хорошем качестве

Unikaj tych błędów, które sabotują Twoją masę mięśniową! | Jakub Mauricz

Dziś przyjrzymy się, jak efektywnie rozpocząć budowanie masy mięśniowej, aby uzyskać zdrową, szczupłą i umięśnioną sylwetkę! 💪🍽 Zastanawialiście się, dlaczego bez odpowiedniego odżywiania i regeneracji wyniki mogą się nie pojawić? 🤔 Wyobraźcie sobie, że próbujecie stawiać mur, ale brakuje cegieł! 🧱 Dzisiejszy odcinek to kompletny przewodnik o budowaniu masy: od odpowiednich technik, przez żywienie, po regenerację! 🌱✨ Co znajdziecie w odcinku? 🔸 Jak zbudować mięśnie, nie tworząc masy jak kulturysta? 🏋️‍♂️💡 🔸 Dlaczego cardio nie zawsze jest sprzymierzeńcem w budowie masy mięśniowej? 🏃‍♂️❌ 🔸 Jakie znaczenie ma odpoczynek w procesie adaptacji mięśni? 😴🔄 🔸 Trzy główne filary sukcesu: dieta, trening i regeneracja 💥🍲💤 🔸 Kiedy i jak warto zwiększyć kaloryczność, aby przybrać na masie bez zbędnych kilogramów? 🍛📈 PARTNER ODCINKA: Z kodem MAURICZ zyskasz 10% zniżki na pierwsze zamówienie w „Mięsnej Paczce” (https://miesnapaczka.pl/) 🥩 Mięsna Paczka to polska firma, która specjalizuje się w dostarczaniu świeżych, wysokiej jakości mięs i przetworów mięsnych bezpośrednio do Twoich drzwi. Ich oferta obejmuje szeroki wybór produktów – od wołowiny i wieprzowiny po drób, a także różnego rodzaju wędliny i gotowe paczki mięsne skomponowane z myślą o codziennych posiłkach i wyjątkowych okazjach. Nie zapomnijcie o subskrypcji, łapce w górę i komentarzach – każde Wasze pytanie jest ważne! 📈👍 Podzielcie się również swoimi doświadczeniami i sprawdźcie, jak ten materiał siądzie Waszym znajomym! 💬 Dodatkowo z kodem MAURICZ masz sporo rabatów: 💥 25% na szkolenia dietetyczne na www.mauricz.tv 💥 35% na suplementy na www.hemanpower.com 💥 15% na suplementy na www.bestlab.com.pl Znajdź mnie na Instagramie:   / jakub_mauricz   Znajdź mnie na Facebooku:   / mauricztrainingcenter   Dwa słowa o mnie: Jakub Mauricz to wybitna postać w świecie dietetyki, łączący w sobie pasję, wiedzę i nieprzeciętne doświadczenie. Jego kariera zawodowa i życiowa misja to odzwierciedlenie głębokiego zaangażowania w promowanie zdrowego stylu życia, zarówno wśród profesjonalnych sportowców, jak i osób, które dopiero rozpoczynają swoją drogę do lepszego zdrowia. Kariera Zawodowa: ● Dietetyk z pasją: Kuba od ponad 20 lat jest zaangażowany w sport, żywienie i suplementację. Jego kariera zawodowa obejmuje 15 lat dzielenia się wiedzą na temat budowania zdrowia. ● Doświadczenie redakcyjne: W wieku 20 lat Mauricz pełnił funkcję zastępcy redaktora naczelnego w Muscular Development, największym magazynie kulturystycznym na świecie. ● Szkoleniowiec i mentor: Prowadził ponad 700 szkoleń, przekazując swoją wiedzę ponad 20 000 osobom pod szyldem Mauricz.com. ● Poradnia dietetyczna BeWell: Pomógł blisko 5000 osobom w odzyskaniu lub ochronie zdrowia, oferując specjalistyczne konsultacje i wsparcie. ● Innowator i autor: Jakub jest ambasadorem programu MultiLife firmy Benefit Systems, autorem receptur produktów spożywczych (Bakalland, Henryk Kania, Legal Cakes), suplementów diety (BestLab, Trec Nutrition) i jadłospisów (Cud i Miód), a także książki zatytułowanej „Możesz jeść wszystko”, w której wyjaśnia podstawy dietetyki w przystępny dla każdego sposób. Osiągnięcia i Wpływ: ● Współpraca ze znanymi sportowcami: Wśród jego podopiecznych znajdują się gwiazdy sportu takie jak Joanna Jędrzejczyk, Mamed Khalidov, Zbigniew Bartman, Jan Bednarek, Krzysztof Piątek i Michał Materla. ● Edukacja akademicka: Absolwent Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, współtwórca programu studiów magisterskich na Wydziale Kultury Fizycznej i Zdrowia Uniwersytetu Szczecińskiego pod nazwą: „Diagnoza i planowanie żywienia sportowca”, realizator autorskiego programu szkolenia dla trenerów personalnych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym. ● Wpływ medialny: Regularne występy w mediach („Dzień dobry TVN”, „Pytanie na Śniadanie”, magazyn „Koloseum”), gdzie promuje zdrowy styl życia oraz działalność jako redaktor naukowy i recenzent. ● Twórca marek: Założyciel Poradni Dietetycznej BeWell i marki suplementów He, skierowanej do mężczyzn. Filozofia i Misja: Jakub Mauricz to nie tylko ekspert od dietetyki, ale także inspirator i edukator, którego misją jest promowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Przekonuje, że odpowiednie żywienie może być zarówno lekarstwem, jak i trucizną, podkreślając znaczenie świadomego wyboru w codziennej diecie. Jego podejście opiera się na przekonaniu, że wiedza, systematyczność i determinacja to klucze do sukcesu zarówno w dbaniu o zdrowie, jak i w każdym innym aspekcie życia. Dzięki swojemu bogatemu doświadczeniu, otwartości i charyzmie, Jakub Mauricz stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i szanowanych specjalistów w dziedzinie dietetyki w Polsce, inspirując tysiące osób do zmian na lepsze w ich życiu.