15 MIN Stretching für Schwangere | 1.- 3. TRIMESTER - Dehnung für die Schwangerschaft скачать в хорошем качестве

15 MIN Stretching für Schwangere | 1.- 3. TRIMESTER - Dehnung für die Schwangerschaft

Mein E-Book✨ FIT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT https://kayarenz.com/products/fit-dur... Es wartet die aufregendste Reise deines Lebens auf dich! Fitness-Expertin und Youtuberin Kaya Renz begleitet dich sportlich, gesund und liebevoll durch deine Schwangerschaft. Mit sorgfältig angestimmten Trainingsplänen für 26 Wochen, vielen wichtigen Ernährungstipps und Wissenswertes zu den jeweiligen Trimestern. ******************************************** 00:00 Begrüßung 00:30 Side Stretching 01:10 Nacken Stretching 03:15 Katze Kuh Stretch 07:12 Herabschauender Hund 08:00 Deep Lunges 11:50 Innenseite Beine dehnen 14:00 Butterfly Stretch Wie schön, dass du dir heute Zeit für dich nimmst und dich liebevoll um deinen Körper kümmerst. In 15 Minuten dehnen wir deinen kompletten Körper. Ich schenke dir Entspannung und wir beugen Rückenschmerzen und Verspannungen vor. ******************************************** Abonniere meinen Newsletter und bleibe auf dem Laufenden: https://kayarenz.com/pages/newsletter... ******************************************** Verfolge alle Updates von mir auf Instagram: https://www.instagram.com/kaya_renz/?... Dein individueller Ernährungsplan: https://fitmitkaya.de/ Mein Outfit: https://www.adidas.de/ ******************************************** Diese Wippe ermöglicht jeder Mama Sport zu treiben: https://amzn.to/39r9jU1 * Yoko wippt in ihr seit seiner 10. Woche :) Ich habe gedreht auf dieser rutschfesten tollen Yoga Matte: https://amzn.to/3uHPhzx * *Dies ist ein Affilate Link. Wenn du über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Und du ermöglichst es mir dadurch, weiterhin kostenlose Workouts zu produzieren. Vielen Dank! Am Preis ändert sich für dich dadurch absolut nichts. Haftungsausschluss: Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Kaya Renz können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten. #pregnancy #stretching #schwangerschaft #workout #pregnancyworkout #entspannung #prenatal #prenatalyoga #prenatalfitness