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Quemar grasa en abdomen y piernas - Abdominales de pie + HIIT bajo impacto ¡Sin ruido!

Entrenamiento sin música:    • Burn fat in abdomen and legs - Foot a...   Hola a todos, hoy os traemos una rutina muy completa, enfocada a personas principiantes e intermedias. Con este entrenamiento trabajarás todo tu cuerpo haciendo especial hincapié en la zona del abdomen y piernas. El entrenamiento se compone de 3 partes: • La primera una rutina cardio de bajo impacto con ejercicios abdominales que se hacen de pie. • La segunda, una rutina Hiit de bajo impacto en la que se combinan ejercicios de alta intensidad con ejercicios de baja intensidad o recuperación. (Recuerda las rutinas hiit , han demostraos ser las más eficientes para quemar grasa a pesar de su corta duración) • La tercera una pequeña tabla de estiramientos para relajarnos y volver a la calma evitando acumular tensiones musculares, evitando así posibles dolores futuros. Este entrenamiento, da la opción a todos los que lo necesiten hacer los ejercicios sin saltos, lo que te ayudará a proteger tus articulaciones y a hacer los ejercicios de forma silenciosa, algo bastante demandado por las personas que quieren hacer ejercicio en casa de forma discreta.