40-минутная тренировка на грудь и спину | STF 2023 - День 33 скачать в хорошем качестве

40-минутная тренировка на грудь и спину | STF 2023 - День 33

Верхняя часть тела! Уверена, вы будете чувствовать себя невероятно, выполняя эту тренировку. Нажмите кнопку воспроизведения, и вперёд! Скачать календарь тренировок Summertime Fine 2023 на июнь 2023 можно ЗДЕСЬ! https://shop.royalchange.fit/products... Эта тренировка — настоящее испытание для спины и бицепсов! Мы будем выполнять 3 раунда каждого упражнения по 45 секунд с отдыхом 15 секунд между подходами. Два упражнения мы объединим в суперсет. Это даст вам время сменить упражнения и продолжать двигаться. С каждым раундом увеличивайте нагрузку, увеличивая вес и интенсивность движений! Тренировка: 1. Тяга штанги в наклоне 2. Тяга штанги снизу 3. Разведение гантелей 4. Тяга штанги в висе 5. Жим к груди 6. Разведение гантелей к груди 7. Жим одной гантели от груди 8. Разведение гантелей стоя 9. Отжимания со слайдерами 10. «Супермен» со слайдерами КОДЫ МАГАЗИНА И ПРОМОКОДЫ: Товары Royal Change: https://shop.royalchange.fit/collecti... Закрытое сообщество Sydney Squad: https://www.royalchange.fit/sydneysquad Добавки Ghost: код «SYDNEY» сэкономит вам 20% https://www.ghostlifestyle.com/ Используйте код SYDNEY и получите скидку 10% на любой цветной набор регулируемых гантелей весом 22 кг от SMRTFIT Nuobells! https://www.smrtft.com/collections/nu... ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: Отметьте меня в своих социальных сетях, чтобы получить шанс появиться в моей истории или на моём канале! Instagram:   / sydneycummings_   Facebook:   / sydneycummingsfitness   Twitter:   / sydneycummings_   Сайт: https://www.royalchange.fit ПРАВОВАЯ ЗАЯВКА: Вся информация, предоставленная Royal Change и/или Sydney Cummings, предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Royal Change и/или Sydney Cummings не оказывают медицинские или профессиональные услуги. Никакая информация не должна восприниматься как медицинская или иная медицинская консультация, касающаяся конкретного состояния здоровья или состояния здоровья какого-либо человека. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем следовать рекомендациям, содержащимся в материалах Royal Change и/или Sydney Cummings. Вы соглашаетесь с тем, что использование информации, содержащейся в любом контенте, предоставленном Royal Change и/или Sydney Cummings, осуществляется на ваш страх и риск. Royal Change и/или Sydney Cummings не несут ответственности за любые травмы, полученные в результате использования контента этого видео или любого другого видео, предоставленного Royal Change и/или Sydney Cummings. Идентификатор лицензии: W8dWbgRxOAQ Идентификатор лицензии: j7dXqZ46WNM Идентификатор лицензии: ebXQ1onWX6a Идентификатор лицензии: EVkXRg4l5RJ Идентификатор лицензии: lRkYolJl6o9 Идентификатор лицензии: ovnLB8qp2XQ Идентификатор лицензии: yDJ4E27gWnx Идентификатор лицензии: 3MKVwRdzD68 Идентификатор лицензии: 1K7YwX5NQv4 Идентификатор лицензии: 4oqwGdr7qmB Идентификатор лицензии: PAvZ21VovG2 Идентификатор лицензии: E2pQ196QpZA Идентификатор лицензии: G19xPa8p9z4 Идентификатор лицензии: mKojR8DwoND Идентификатор лицензии: 25PMOGgJWxg Идентификатор лицензии: PmnXRgE7ad8 Идентификатор лицензии: B4oVpzxmkLm Идентификатор лицензии: 8Jz3mNVerPk Идентификатор лицензии: KX2bx59QvyD Идентификатор лицензии: Mb8BAB3YP5L Идентификатор лицензии: 1zPANAV9e7a