Как избежать сезонной депрессии (реалистичный способ подбодрить себя зимой) скачать в хорошем качестве

Как избежать сезонной депрессии (реалистичный способ подбодрить себя зимой)

Ваш мягкий зимний ободряющий разговор. Мы поговорим о минимальном количестве дней, уютных привычках, распорядке дня, подходящем для людей с СДВГ, и о том, как защитить свое психическое здоровье в долгие и тяжелые зимние месяцы! ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ: 🤎 девушек типа B 🧠 мечтательниц с СДВГ, теряющих мотивацию зимой ☕ мам, которые чувствуют себя чрезмерно перевозбужденными в это время года 🕯️ уютных душ, пытающихся романтизировать зиму вместо того, чтобы ненавидеть ее Независимо от того, чувствуете ли вы сезонную депрессию, застряли в бесконечной прокрутке ленты новостей, у вас мало энергии или вы просто не похожи на себя в последнее время, этот эпизод поможет вам перезагрузиться добрым и реалистичным образом Временные метки: 0:00 Зима ощущается тяжело (и это нормально) 5:53 Искусство минимального дня 10:08 Как выглядит мой список «тяжелых дней» 14:33 Время за экраном + вечерние привычки зимой 21:08 Романтизация зимы вместо сопротивления ей 23:28 Помощники в сезон болезней 24:12 Связь, сообщество и как пережить этот сезон 💌 ССЫЛКИ + ПОЛНЫЙ БЛОГ ПОСТ: https://victoriaharderxo.com/how-to-d... ДРУГОЙ КОНТЕНТ ДЛЯ КОМФОРТНОГО ПЕРЕЗАГРУЗКИ: • Реалистичная постановка целей для женщин →    • 2026 is just getting started: realistic go...   • Избавление от зависимости от экранного времени →    • we are getting un-addicted to our phones i...   🎧 О подкасте: Hot Mess Habits — это подкаст для целеустремленных, стремящихся к организованности девушек, которые испытывают трудности с последовательностью и традиционными советами по продуктивности. Мы обсуждаем привычки, распорядок дня, комфортные способы перезагрузки и текущие увлечения для обычных девушек типа B. Новые эпизоды каждую неделю Количество подписчиков: 6875 Лицензия на музыку: MB01P3LS645GYU1 ССЫЛКИ Instagram:   / victoriaharderxo   Instagram подкаста:   / hotmesshabits   TikTok:   / victoriaharderxo   SHOPMY (гиды по подаркам, необходимые вещи для работы из дома, любимые товары для мам): https://shopmy.us/shop/victoriaharderxo Магазин Amazon в Канаде (лучшие гиды по подаркам!!): https://www.amazon.ca/shop/leviandvic ... 💖 Обо мне Я Виктория — мама, работающая из дома, создатель контента и помешанная на рутине девушка типа B, живущая в Британской Колумбии, Канада. Здесь вы найдете полезные привычки, видеоблоги о работе из дома, уютный контент о стиле жизни, повседневные занятия, подходящие для людей с СДВГ, а также советы по перезагрузке жизни для мам.