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Allenarsi dopo i 50 anni è diverso? Ecco cosa cambia davvero

Nel tempo “il corpo non si indebolisce, si trasforma!” Oggi parliamo di come cambia il corpo dopo i 50 anni, quali accorgimenti adottare e come adattare le nostre strategie nutritive per prevenire alcuni dei problemi più comuni. Presente by EthicSport #nutrizione #integrazione #over50 ~ 00:00 Dopo i 50 anni 01:12 L’importanza delle proteine 03:13 Un esempio pratico 04:52 Segnali e rimedi 06:40 Aumenta la longevità 07:17 Infiammazioni 08:42 Vitamina D 09:58 Digestione e underfueling 11:31 I pilastri fondamentali ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU   / strava   Segui ENDU   / endu.channel     / endu_sport     / endu_sport     / engagigo-srl