Преобразите свой пресс: сочетание пилатеса и силовой тренировки для укрепления мышц кора и подтян... скачать в хорошем качестве

Преобразите свой пресс: сочетание пилатеса и силовой тренировки для укрепления мышц кора и подтян...

Эта комплексная тренировка по пилатесу для всего тела на коврике взята прямо из моего челленджа «Без оправданий» — 30-дневного лагеря пилатеса для укрепления двух ваших главных мышц: корпуса и ягодиц… Обычно эта тренировка доступна исключительно в моем приложении и на сайте Pilates Body (только для подписчиков 👀)… но я хотела поделиться ею со своими подругами на YouTube… 🧘‍♀️ Дополнительное оборудование: • Пилатес-мяч • Эластичная лента -- Присоединяйтесь ко мне в моем новогоднем челлендже 2026 года: «Ваш настрой имеет значение: 30-дневная программа пилатеса и силы»! Зарегистрируйтесь здесь: https://app.arketa.co/iframe/pilatesb... ПОДРОБНОСТИ: Начало 10 января 30-дневная программа, сочетающая пилатес, силовые тренировки и тренировку мышления Живые тренировки сообщества каждое субботнее утро Программы для реализации желаний на 2026 год и руководства по самоанализу Всего 39,99$... И вы можете получить скидку 20% до 10 января. (Это примерно 1$ в день!!) Плюс у вас будет шанс выиграть призы, зарегистрировавшись. Увидимся 10 января! — Вам нравятся мои тренировки на YouTube? Мои бесплатные занятия — это только верхушка айсберга… И я хочу помочь вам углубиться гораздо дальше. Поскольку вы один из моих лучших друзей на YouTube, я предлагаю вам целый месяц бесплатного членства в PBR. Получите свой бесплатный месяц здесь: https://pilatesbodyraven.com/youtube-... Членство в PBR избавит вас от догадок в составлении тренировочной программы и позволит следовать разработанной специально для вас схеме. Вы: Укрепите силу и уверенность в себе изнутри… Это план, которого вы сможете придерживаться, и вы быстро почувствуете результаты. Поддерживайте мотивацию с помощью ежемесячных челленджей и прямых трансляций тренировок — 10 прямых трансляций в месяц (иногда больше), а также неограниченный доступ к челленджам и программам, разработанным для того, чтобы вы могли заниматься в своем собственном темпе. Получайте мои персональные консультации и обратную связь в режиме реального времени. Получите доступ к эксклюзивной библиотеке, которую вы не найдете на YouTube. Это библиотека из сотен тренировок на любой вкус. Присоединяйтесь к самой дружной группе PilatesBodyHotties. Это похоже на занятия вживую, но лучше, потому что вы можете заниматься в пижаме. — Приобретайте всё моё оборудование и любимые товары для красоты, фитнеса и здоровья здесь: pilatesbodyraven.com/shop/ – ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ! Приложение Pilates Body: onelink.to/pbr-app Instagram:   / pilatesbodyraven   TikTok:   / pilatesbodyraven   Веб-сайт: pilatesbodyraven.com