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Hormone im Fokus: Wie dein Zyklus deine Abnahme und dein Wohlbefinden beeinflusst

Hormone – ein Thema, das so viele betrifft und doch viel zu selten offen angesprochen wird! In dieser Folge spreche ich ehrlich und direkt über meine eigenen Erfahrungen mit hormoneller Disbalance, dem Ausbleiben der Periode und warum gerade Frauen beim Abnehmen oft mit ganz besonderen Herausforderungen kämpfen. Du erfährst, wie die vier Zyklusphasen deinen Körper, dein Hungergefühl und deinen Fortschritt beeinflussen, worauf du bei Ernährung, Training und Stressmanagement achten solltest und welche Rolle PCO und andere hormonelle Störungen spielen können. Natürlich gibt’s wieder jede Menge praktische Tipps, wie du trotz Hormontiefs dranbleibst und neue Energie findest. Ehrlich, motivierend und mit geballtem Wissen aus dem echten Leben! 🎧 Wenn du verstehen willst, was in deinem Körper wirklich passiert und dich nicht nur leichter, sondern auch gesünder und wohler fühlen möchtest – dann bist du hier genau richtig. ➡️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter ‪@sarahs.healthylifestyle‬