10-минутная тренировка идеальной спины // Треугольная спина // Без оборудования | velikaans скачать в хорошем качестве

10-минутная тренировка идеальной спины // Треугольная спина // Без оборудования | velikaans

Меня зовут Вели Каан Сузгун. В этом видео я делюсь самыми эффективными упражнениями для мышц спины, которые можно выполнять дома без инвентаря. Надеюсь, вам понравится. Жду в комментариях тех, кто выполняет это замечательное упражнение. О тренировках ⚠️: Без инвентаря. Делаем перерыв после каждого упражнения. Если вам сложно, можно сделать ещё один перерыв. Никогда не сдавайтесь. Можно заниматься 3 дня в неделю или через день (день заниматься, день отдыхать). Достаточно всего 10 минут в день. НЕ БУДЬТЕ СРЕДНИМ! — БУДЬТЕ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ! 🔱 Бесплатные программы идеальных тренировок и ⚡ Бесплатные программы питания и многое другое... 👉🏽👉🏽 https://en.velikaans.com/ Каждую неделю я публикую 4 программы тренировок для достижения ваших целей на своей странице в Instagram и на вкладке «Сообщество» на YouTube. С 2013 года я стараюсь заниматься спортом как можно чаще. В последние годы я трачу большую часть дня на занятия, которые поддерживают мои силовые тренировки. Фитнес стал для меня образом жизни. Каждое утро я готовлюсь к тренировке. Я уделяю внимание сбалансированному и регулярному питанию, а также отдыху и сну, чтобы мои мышцы могли восстановиться. Я постоянно ищу правильные шаги для развития и роста. Я тщательно подбираю правильные движения и упражнения и включаю их в свои программы. Я стараюсь каждый день совершенствовать себя и свои знания в бодибилдинге. Делюсь этим видео, чтобы мотивировать вас! Если у вас есть вопросы, не забудьте написать их в комментариях! ♦️ Чтобы не пропустить новые видео; Вы можете подписаться бесплатно, нажав https://bit.ly/2RSxlSk! 🔸 Легендарные видео с выступлениями, хронометражом и упражнениями! : https://www.youtube.com/playlist?list... 🔹 Смотрите, если ваши мышцы не растут!:    • KASLARIN GELİŞMİYORSA İZLE!   🔸 Самые ЭФФЕКТИВНЫЕ видео из 5 упражнений в регионе!:    • Bölgesel En ETKİLİ 5 Hareketler   🔹 Тренировочные видео EFFSANE в регионе без инвентаря!:    • Ekipmansız Antrenman Programları!   🔸 Программы тренировок в зале! :    • Spor Salonu Antrenman Programları!   🔹 Мои обучающие видео EFFSANE дома за 5 минут! :    • 5 DAKİKADA EVDE EFFSANE ANTRENMAN Videoları!   🔸 Мои СОБСТВЕННЫЕ обучающие видео! :    • KENDİ ANTRENMAN VİDEOLARIM   🔹 Мои видео с испытаниями EFFSANE! :    • EFFSANE CHALLENGE Videoları!   🔸 Мои обучающие видео EFFSANE! :    • EFFSANE ANTRENMAN Videoları   ♦️ Мои самые просматриваемые и любимые популярные видео! : https://www.youtube.com/c/velikaans/v... Социальные сети: Instagram ►   / velikaans   Предложения о работе (бизнес) velikaans@gmail.com Привет, друзья! Меня зовут Вели Каан Сюзгюн. Мой рост 190 см, вес 95 кг. Я на 100% увлечен бодибилдингом уже 8 лет. В неделю я публикую 4 видео «Легендарные тренировки». Каждый понедельник, среду и четверг в 19:00 я публикую видео с тренировками без слов, а каждую субботу в 13:00 — легендарные видео. В этих видео я делюсь своим опытом в бодибилдинге, одном из моих хобби, которому я уделяю большую часть времени, фрагментами моих тренировок и увлекательными видео, которые вы сможете посмотреть с удовольствием и отлично провести время! На моём канале много видео о фитнесе, питании, развлечениях, челленджах, влогах и так далее. Присоединяйтесь к семье, чего же вы ждёте? Подписывайтесь! СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ВЫ СУПЕР! #тренировкаспины #упражнениядляспины #спина