10-минутная потрясающая тренировка груди без оборудования // Будет больно! | velikaans скачать в хорошем качестве

10-минутная потрясающая тренировка груди без оборудования // Будет больно! | velikaans

Меня зовут Вели Каан Сузгун. В этом видео я делюсь упражнениями для прокачки грудных мышц. Это была очень приятная и эффективная тренировка для укрепления груди. Надеюсь, вам понравится. Жду в комментариях тех, кто выполняет это легендарное упражнение. О тренировке ⚠️: Без оборудования. Мы делаем перерыв каждые 6 повторений по 10 минут. Если вам сложно, можете сделать больше перерывов. Никогда не сдавайтесь. Вы можете заниматься каждый день или 3 дня в неделю. Достаточно всего 10 минут в день. НЕ БУДЬТЕ СРЕДНИМ! — БУДЬТЕ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ! На наших тренировках: Отжимания «Алмаз» 6x3, Боковые отжимания 6x3, Отжимания «Проулер» 6x3, Отжимания «Лучник» 6x3, Отжимания «Наклонная позиция» 6x3, Взрывные негативные отжимания 6x3 с упражнениями. Нажмите, чтобы получить 🔱 бесплатные программы тренировок и ⚡бесплатные программы питания и многое другое... 👉🏽👉🏽 https://en.velikaans.com/ Каждую неделю я публикую 4 программы тренировок для достижения вашей цели на вкладке «Сообщество» на YouTube. С 2013 года я стараюсь заниматься спортом как можно чаще. В последние годы я трачу большую часть дня на то, что способствует моим силовым тренировкам. Фитнес стал для меня образом жизни. Каждое утро я готовлюсь к тренировке. Я уделяю внимание сбалансированному и регулярному питанию и забочусь об отдыхе и сне, чтобы мои мышцы могли восстановиться. Я постоянно ищу правильные шаги для развития и роста. Тщательно подбираю правильные движения и упражнения и внедряю их в свои программы. Стараюсь совершенствоваться и расширять свои знания о бодибилдинге каждый день. Делюсь этим видео, чтобы мотивировать вас! Если у вас есть вопросы, не забудьте написать их в комментариях! ♦️ Чтобы увидеть новые видео; Подписаться можно бесплатно, нажав https://bit.ly/3LklcMc 🔸 Видеоролики «Идеальная тренировка без оборудования» 🔥:    • No Equipment Perfect Workout videos 🔥   🔹 Видеоролики «Идеальная тренировка только с гантелями» 🔥:    • Only Dumbbell Perfect Workout videos 🔥   ♦️ Мои самые просматриваемые и любимые популярные видео! 💥:    / @velikaansworkout   Социальные сети: Instagram ►   / velikaans   Предложения о работе (бизнес) info@velikaans.com Привет, друзья! Меня зовут Вели Каан Сюзгюн. Мой рост 190 см, вес 92 кг. Я на 100% занимаюсь бодибилдингом уже 9 лет. В неделю я публикую 4 идеальных видео с тренировками. Каждый понедельник, среду, пятницу и субботу в 10:00 я делюсь легендарными тренировками. На моём канале я публикую множество видео о фитнесе и челленджах. Присоединяйтесь к семье, чего же вы ждёте, подписывайтесь! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: velikaans workout настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любых тренировок или программ тренировок. Вы должны быть в хорошей физической и психической форме, а также в состоянии выполнять упражнения. Вы должны осознавать и понимать, что участие в любых тренировках или программах тренировок может привести к травме. Если вы участвуете в этих тренировках, тренировках или программах тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы, а также соглашаетесь освободить velikaans workout от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникших в результате халатности velikaans workout. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ВЫ ПРЕКРАСНЫ! #грудь #тренировкагруди #домашняятренировка