8-минутная лучшая программа разминки // Делайте это перед каждой тренировкой | velikaans скачать в хорошем качестве

8-минутная лучшая программа разминки // Делайте это перед каждой тренировкой | velikaans

Меня зовут Вели Каан Сузгун. В этом видео я делюсь упражнениями для разминки. В видео есть разминочные упражнения, которые можно выполнять перед тренировкой и которые очень важны для максимальной эффективности от спорта. Надеюсь, вам понравится. Жду в комментариях тех, кто попробует эту замечательную разминку. О тренировке ⚠️: Никакого оборудования. Мы не делаем перерыв. Если вам сложно, можете сделать перерыв. Делайте это перед каждой тренировкой. Достаточно всего 8 минут в день. НЕ БУДЬТЕ СРЕДНИМ! — БУДЬТЕ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ! На наших тренировках: Вращение шеей, Вращение плечами, Вращение локтями, Вращение плечами, Вращение корпусом, Прыжки с разгибом, Приседания, Мельница, Отжимания в планке, Вертикальная планка, Касание пальцев ног, Касание пара, Подъём на крышу, Быстрые прыжки, Быстрые ноги есть движения. Нажмите, чтобы получить 🔱 бесплатные программы тренировок и ⚡бесплатные программы питания и многое другое... 👉🏽👉🏽 https://en.velikaans.com/ Каждую неделю я публикую 4 программы тренировок для вашей цели на вкладке «Сообщество» на YouTube. С 2013 года я стараюсь заниматься спортом как можно чаще. В последние годы я трачу большую часть дня на занятия, которые поддерживают мои силовые тренировки. Фитнес стал для меня образом жизни. Каждое утро я готовлюсь к тренировке. Я слежу за сбалансированным и регулярным питанием, а также за отдыхом и сном, чтобы мои мышцы могли восстанавливаться. Я постоянно ищу правильные шаги для развития и роста. Я тщательно подбираю правильные движения и упражнения и включаю их в свои программы. Я стараюсь совершенствовать себя и свои знания в бодибилдинге каждый день. Делюсь этим видео, чтобы мотивировать вас! Если у вас есть вопросы, не забудьте написать их в комментариях! ♦️ Чтобы увидеть новые видео: Подписаться можно бесплатно, нажав https://bit.ly/3LklcMc 🔸 Видеоролики «Идеальная тренировка без оборудования» 🔥:    • No Equipment Perfect Workout videos 🔥   🔹 Видеоролики «Идеальная тренировка только с гантелями» 🔥:    • Only Dumbbell Perfect Workout videos 🔥   ♦️ Мои самые просматриваемые и любимые популярные видео! 💥:    / @velikaansworkout   Социальные сети: Instagram ►   / velikaans   Предложения о работе (бизнес) info@velikaans.com Привет, друзья! Меня зовут Вели Каан Сюзгюн. Мой рост 190 см, вес 92 кг. Я на 100% занимаюсь бодибилдингом уже 9 лет. В неделю я публикую 4 идеальных видео с тренировками. Каждый понедельник, среду, пятницу и субботу в 10:00 я делюсь легендарными тренировками. На моём канале я публикую множество видео о фитнесе и челленджах. Присоединяйтесь к семье, чего же вы ждёте, подписывайтесь! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: velikaans workout настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любых тренировок или программ тренировок. Вы должны быть в хорошей физической и психической форме, а также в состоянии выполнять упражнения. Вы должны осознавать и понимать, что участие в любых тренировках или программах тренировок может привести к травме. Если вы участвуете в этих тренировках, тренировках или программах тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы, а также соглашаетесь освободить velikaans workout от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникших в результате халатности velikaans workout. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ВЫ ПРЕКРАСНЫ! #разминочныедвижения #разминочныеупражнения #разминочныетренировки