8-минутная быстрая разминка (перед тренировкой) // Без оборудования | velikaans скачать в хорошем качестве

8-минутная быстрая разминка (перед тренировкой) // Без оборудования | velikaans

Меня зовут Вели Каан Сузгун. В этом видео я делюсь упражнениями для разминки. В видео есть упражнения для разминки, которые можно выполнять перед тренировкой и которые очень важны для достижения максимальной эффективности в спорте. Надеюсь, вам понравится. Жду в комментариях тех, кто попробует эту замечательную разминку. 🔱Бесплатные программы идеальных тренировок и ⚡Бесплатные программы питания и многое другое... 👉🏽👉🏽 https://en.velikaans.com/ О тренировках ⚠️: Никакого оборудования. Мы никогда не делаем перерыв каждые 8 ​​минут. Если вам тяжело, вы можете сделать перерыв. Никогда не сдавайтесь. Вы можете делать это перед тренировкой, чтобы подготовить мышцы к нагрузке. Достаточно всего 8 минут в день. НЕ БУДЬТЕ СРЕДНИМ! — БУДЬТЕ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ! На наших тренировках: Март, Коснитесь пальцев ног крест-накрест, Вытягивание рук над головой, Круги руками, «гусиная лапка», Выпады с выпадом, Боковые выпады, Приседания со скрещенными руками, Низкие выпады, Круги ногами, Скручивания стоя, Кросс-джеки, Круги руками, Перевороты запястьями, есть движения. Каждую неделю я публикую 4 программы тренировок для вашей цели на вкладке «Сообщество» на YouTube. С 2013 года я стараюсь заниматься спортом как можно чаще. В последние годы я трачу большую часть дня на то, что поддерживает мои силовые тренировки. Фитнес стал для меня образом жизни. Каждое утро я готовлюсь к тренировке. Я уделяю внимание сбалансированному и регулярному питанию, а также отдыху и сну, чтобы мои мышцы могли восстановиться. Я постоянно ищу правильные шаги для развития и роста. Я тщательно выбираю правильные движения и упражнения и включаю их в свои собственные программы. Я стараюсь каждый день совершенствовать себя и свои знания о бодибилдинге. Делюсь этим видео, чтобы мотивировать вас! Если у вас есть вопросы, не забудьте написать их в комментариях! ♦️ Чтобы смотреть новые видео: Подписаться можно бесплатно, нажав https://bit.ly/3LklcMc 🔸 Видео «Идеальные тренировки без оборудования» 🔥:    • No Equipment Perfect Workout videos 🔥   🔹 Видео «Идеальные тренировки только с гантелями» 🔥:    • Only Dumbbell Perfect Workout videos 🔥   ♦️ Мои самые просматриваемые и любимые популярные видео! 💥:    / @velikaansworkout   Социальные сети: Instagram ►   / velikaans   Предложения о работе (бизнес) info@velikaans.com Привет, друзья! Меня зовут Вели Каан Сюзгюн. Мой рост 190 см, вес 92 кг. Я на 100% занимаюсь бодибилдингом уже 9 лет. В неделю я публикую 4 идеальных видео с тренировками. Каждый понедельник, среду, пятницу и субботу в 10:00 я делюсь легендарными тренировками. На моём канале я публикую множество видео о фитнесе и челленджах. Присоединяйтесь к семье, чего же вы ждёте, подписывайтесь! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: velikaans workout настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любых тренировок или программ тренировок. Вы должны быть в хорошей физической и психической форме, а также в состоянии выполнять упражнения. Вы должны осознавать и понимать, что участие в любых тренировках или программах тренировок может привести к травме. Если вы участвуете в этих тренировках, тренировках или программах тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы, а также соглашаетесь освободить velikaans workout от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникших в результате халатности velikaans workout. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ВЫ ПРЕКРАСНЫ! #разминочныедвижения #разминочныеупражнения #разминочныетренировки