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Diese Sequenz eignet sich besonders gut für deinen Morgen. Nimm dir ein paar Minuten für dich, um deinen Körper sanft aufzuwecken. Mach es dir gemütlich, vielleicht lässt du nochmal frische Luft rein und zündest eine Kerze an. Das ist deine Zeit für dich. Starte ganz bewusst in den Tag, in Verbindung mit dir und deinem Körper. Durch die achtsamen Bewegungen kommst du in Kontakt mit dir und kannst klar und fokussiert in den Tag starten. Ich wünsche dir viel Freude bei deiner Bewegungspraxis und freue mich über dein Feedback.