У нас вы можете посмотреть бесплатно February 2021 At Home Full Body Workout vol. 1 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Equipment Needs: -1 Moderate or Heavy Handheld Weight ---------- The Workout: Yoga Sequence (90 sec): -Chattaranga: High Plank - Low Cobra - Downward Dog - DD Single Leg Lifts - Childs Pose Cardio: 30 sec -Bear Crawl to Crab Walk 4x4 for 4 minutes: -Step Back Lunge to Corner Shoulder Chop -Squat to Shoulder Press -Cross Over Crunch 2x’s ----------- More Core (40 sec each, 3x’s): -Supine Scissor Kick Hug-Ins -Full-Body Crunches -Posterior Lift with Alternative Hand Reaches