У нас вы можете посмотреть бесплатно February 2021 At Home Full Body Workout vol. 2 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Equipment Needs: -1 Moderate or Heavy Handheld Weight ---------- The Workout: Yoga Sequence (90 sec): -Sun Salutation to Fold - Step Back, Knee Down, Overhead Arm Lift - Turning Side Opener - Back to Center and Lunge Stand Up Cardio: 30 sec -Skaters 4x4 for 4 minutes: -Birddog or Plank Opposite Hand/Foot Lifts -Kneeling Lean Overhead Lifts -Single Arm Squat to Shoulder Presses -Plie Squats ---------- More Core (40 sec each, 3x’s): -Wide Kicking Bicycles -Side Plank Rotations x2