BRAZOS 🎄💪🔥 | Circuito Express 15 Min (Con y Sin Implementos) скачать в хорошем качестве

BRAZOS 🎄💪🔥 | Circuito Express 15 Min (Con y Sin Implementos)

Seguimos con nuestros CIRCUITOS EXPRESS de 15 minutos, creados para que sigas moviéndote y cuidándote en plena temporada navideña 🎄✨ Hoy entrenamos BRAZOS en una rutina corta, efectiva y muy enfocada, ideal para tonificar, definir y fortalecer bíceps, tríceps y hombros, con o sin implementos 🎁💪 Es perfecta para esos días llenos de planes, reuniones y compromisos, donde igual quieres cumplir contigo. 15 minutos bien hechos también cuentan en Navidad 🎄🔥 ⸻ 🎯 Qué necesitas: • Mancuernas o botellitas de agua (opcional) 🎁 • Colchoneta o superficie cómoda • Agua y toda tu vibra navideña ✨ 🏋‍♀ Pesos recomendados: • Sin implementos: solo peso corporal • Principiantes: 2 kg • Intermedio: 3–4 kg • Avanzado: 5–6 kg + 💡 En los circuitos express, la técnica y el control hacen la diferencia. Muévete con intención y siente el trabajo 💪🎄 ⸻ 💡 TIP DE LA SEMANA “En Navidad no se trata de exigirte más, se trata de no soltarte.” 🎄💖 ⸻ 🔥 Beneficios de Brazos Express 15 Min: ✅ Tonifica y define brazos ✅ Mejora postura y fuerza funcional ✅ Aumenta energía en pocos minutos ✅ Ideal para días con poco tiempo ⸻ 💥 Dale PLAY y regálate 15 minutos para ti 🎁🔥 Suscríbete, activa la 🔔 y comparte tu progreso con #MonyFit 🎄✨ 👇 Cuéntame en comentarios: ¿La hiciste con peso o solo con tu cuerpo? 😅🔥🎄 ⸻ 📌 #BrazosNavidad #RutinaExpress #Circuito15Min #MonyFit #EntrenaConMonyfit #NavidadFit #TonificaDesdeCasa #FuerzaFemenina #MujeresReales