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Figur-Training - HIIT Muskeln aufbauen, Fett verlieren - Das perfekte Training auch ab 40

Figurtraining, ganz nach dem Motto Kraft aufbauen - Fett verlieren. Aufrecht, stark und flexibel bis ins hohe Alter. Für starke Knochen und Muskeln ist dass Krafttraining ab 40 sehr wichtig. In der Mitte unseres Lebens sollte der FOKUS AUF KRAFTTRAINING liegen. Krafttraining wird besonders in den Wechseljahren und je Älter wir werden, immer, immer wichtiger. Nur Ausdauertraining wie Joggen, Fahrradfahren, Walken usw. hält zwar fit, aber hilft nicht, stark zu bleiben. Ausdauertraining vermehrt nicht die Muskelmasse, deshalb ist die einzige Lösung das Krafttraining. #Wechseljahren #Wechseljahren #klimakterium #Östrogen #menopoz #kilovermekistiyorum www.silke-kayadelen.de Wer mich gern als Personal Trainerin oder Ernährungsberaterin buchen möchte oder wer sich für die Kurse in meinem Studio interessiert bitte hier klicken https://www.silke-kayadelen.de Hier zu meinen Büchern und DVDs: https://silke-kayadelen.de/einkaufen/ Facebook:   / schlankcoachen   Instagram:   / silke_kayadelen   Mein Studio in Velbert Silke Kayadelen Fit und Gesund Friedrichstraße 294 42551 Velbert Mail: info@silke-kayadelen.de __________________________________________________________________________ Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst. __________________________________________________________________________ Disclaimer (Hinweis) Dieses ist mein persönliches Workout. Es kann sein, dass einige Übungen für Dich nicht geeignet sind. In diesem Fall frage bitte einen Arzt bevor Du mit dem Training beginnst. Durch Teilnahme an meinem Training versicherst Du, diesen Hinweis zu beachten. ------------------------------------------------------------------------------ Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank :-)