• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

FIT CIĄŻA 🤰| SUPER TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY | 27 MIN. | Codziennie Fit скачать в хорошем качестве

FIT CIĄŻA 🤰| SUPER TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY | 27 MIN. | Codziennie Fit 7 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
FIT CIĄŻA 🤰| SUPER TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY | 27 MIN. | Codziennie Fit
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: FIT CIĄŻA 🤰| SUPER TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY | 27 MIN. | Codziennie Fit в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно FIT CIĄŻA 🤰| SUPER TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY | 27 MIN. | Codziennie Fit или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон FIT CIĄŻA 🤰| SUPER TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY | 27 MIN. | Codziennie Fit в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



FIT CIĄŻA 🤰| SUPER TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY | 27 MIN. | Codziennie Fit

Trening w ciąży? Jak najbardziej! Ten zestaw to ćwiczenia w ciąży, które możesz wykonywać w każdym trymetrze. Na treningu czekają na Ciebie rozgrzewka oraz trzy bloki: cardio, wzmacnianie oraz "ciążowy". Trening sprawdzi się zarówno dla kobiet, które ćwiczyły przed ciążą jak i tych, które dopiero w ciąży zaczynają (pokazuję i opowiadam o modyfikacjach!). Możesz go wykonywać w każdym trymestrze, ale w trakcie pierwszego zwróć szczególną uwagę na swoje samopoczucie i przerwij trening, jeśli poczujesz, że nie czujesz się dobrze. PAMIĘTAJ - zanim rozpoczniesz aktywność w ciąży, skonsultuj się ze swoim lekarzem i uzyskaj zielone światło. Ten trening jest bardzo uniwersalny, co jednocześnie sprawia, że nie jest personalnie dostosowany do każdej kobiety w ciąży, dlatego podczas jego wykonywania pamiętaj o kontrolowaniu swojego samopoczucia. ✔️pij wodę w przerwach, ✔️jeśli będziesz miała dużą zadyszkę i odczuwać mocne zmęczenie - zwolnij tempo, ✔️słuchaj swojego ciała. ✔️ Dla kogo: Dla kobiet w ciąży na każdym etapie (po konsultacji z lekarzem) ✔️ Co znajdziesz w treningu: Ćwiczenia wzmacniające górę pleców, ręce, pośladki i nogi, Umiarkowane cardio angażujące całe ciało i poprawiające kondycję, Na koniec rozciąganie napiętych partii: klatki piersiowej, bioder i rozruszanie miednicy. ✔️ Korzyści: Wzmocnienie mięśni, poprawa wytrzymałości, lepsze samopoczucie, zdrowe ciało w ciąży! Pamiętaj, aby zawsze konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowych form aktywności fizycznej w ciąży. ❤️ Playlista z treningami w ciąży:    • Trening dla kobiet w ciąży   Jeśli podoba Ci się ten trening, daj łapkę w górę 👍 i subskrybuj mój kanał, by nie przegapić kolejnych treningów dla kobiet w ciąży i nie tylko! Mój drugi kanał @marta_kruk 😍 00:00 - 00:58 Wstęp 00:59 - 06:25 Rozgrzewka 06:26 - 14:04 Blok 1 Cardio 14:05 - 22:37 Blok 2 Wzmacnianie 22:38 - 27:05 Blok 3 Ciążowy 27:06 - 28:27 Schłodzenie 28:28 - 31:38 Zakończenie i wspierający 📱 Masz już moją aplikację? To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/ Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n 👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:    / @codziennie_fit   ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: specjalne emotikony, odznaki wspierających, priorytetowe odpowiadanie na komentarze, listopadowe wyzwanie treningowe tylko dla Fitnesiar, wcześniejszy dostęp do produktów Codziennie Fit lub specjalne zniżki, wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki 🕺 sezonowe dodatkowe treningi LIVE lub treści wideo, jak Q&A. Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie... Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj: https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15% 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 Instagram:   / codziennie_fit   Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord   Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta   Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl Polubmy się:   / codzienniefit   Muzyka z napisów końcowych: Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]    • Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines  

Comments
  • Trening dla kobiet w ciąży | Cardio i wzmacnianie 🏋️‍♀️| Aktywna ciąża 🤰 1 год назад
    Trening dla kobiet w ciąży | Cardio i wzmacnianie 🏋️‍♀️| Aktywna ciąża 🤰
    Опубликовано: 1 год назад
  • FITMAS WORKOUT🎄 | 25 MIN. | szybki trening na całe ciało do świątecznych hitów! 2 дня назад
    FITMAS WORKOUT🎄 | 25 MIN. | szybki trening na całe ciało do świątecznych hitów!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Zamknięcie sesji na #GPW Трансляция закончилась 34 минуты назад
    Zamknięcie sesji na #GPW
    Опубликовано: Трансляция закончилась 34 минуты назад
  • FITMAS PILATES🎄 | 30 MIN. | pośladki, brzuch, ramiona | bez cardio i bez skakania 9 дней назад
    FITMAS PILATES🎄 | 30 MIN. | pośladki, brzuch, ramiona | bez cardio i bez skakania
    Опубликовано: 9 дней назад
  • TRENING W CIĄŻY 3 года назад
    TRENING W CIĄŻY
    Опубликовано: 3 года назад
  • Rozluźnienie miednicy w ciąży - przygotuj się do porodu/ pozycje wertykalne 8 месяцев назад
    Rozluźnienie miednicy w ciąży - przygotuj się do porodu/ pozycje wertykalne
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Ćwiczenia z piłką dla kobiet w ciąży | 15 minut z fizjoterapeutką uroginekologiczną 5 месяцев назад
    Ćwiczenia z piłką dla kobiet w ciąży | 15 minut z fizjoterapeutką uroginekologiczną
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Trening dla kobiet w ciąży
    Trening dla kobiet w ciąży
    Опубликовано:
  • TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY 🧘‍♀️ |  zadbaj o siebie i swoją kobiecość 🌸 | 25 MIN. | Codziennie Fit 1 год назад
    TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY 🧘‍♀️ | zadbaj o siebie i swoją kobiecość 🌸 | 25 MIN. | Codziennie Fit
    Опубликовано: 1 год назад
  • TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY 6 лет назад
    TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Joga w Ciąży ♥ Sesja Rozluźniająco-Rozciągająca 7 лет назад
    Joga w Ciąży ♥ Sesja Rozluźniająco-Rozciągająca
    Опубликовано: 7 лет назад
  • TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY🤰| 30 MINUT Z HANTLAMI | BEZPIECZNY NA KAŻDY ETAP | Agata Zając 6 месяцев назад
    TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY🤰| 30 MINUT Z HANTLAMI | BEZPIECZNY NA KAŻDY ETAP | Agata Zając
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Упражнения для беременных в первом триместре | 30-минутная тренировка для беременных в первом три... 3 года назад
    Упражнения для беременных в первом триместре | 30-минутная тренировка для беременных в первом три...
    Опубликовано: 3 года назад
  • Bezpieczny trening dla kobiet w ciąży 🤰🏼 Ćwiczenia na co dzień | Z położną | Ola Żelazo 7 лет назад
    Bezpieczny trening dla kobiet w ciąży 🤰🏼 Ćwiczenia na co dzień | Z położną | Ola Żelazo
    Опубликовано: 7 лет назад
  • TRENING SUPER SYLWETKA 💪 | Zbuduj wymarzoną figurę z hantlami 🔥 | 45 min | Codziennie Fit 3 недели назад
    TRENING SUPER SYLWETKA 💪 | Zbuduj wymarzoną figurę z hantlami 🔥 | 45 min | Codziennie Fit
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Trening ujędrniający dla POCZĄTKUJĄCYCH 💗 | STARTER SHAPE | 30 MIN. | wzmacniający na całe ciało 👌 6 месяцев назад
    Trening ujędrniający dla POCZĄTKUJĄCYCH 💗 | STARTER SHAPE | 30 MIN. | wzmacniający na całe ciało 👌
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Czego NIE robić w ciąży? 1 год назад
    Czego NIE robić w ciąży?
    Опубликовано: 1 год назад
  • Joga dla Kobiet w Ciąży | Pozycje wspomagające poród | Ćwiczenie Oddechowe I I, II, III trymestr 9 месяцев назад
    Joga dla Kobiet w Ciąży | Pozycje wspomagające poród | Ćwiczenie Oddechowe I I, II, III trymestr
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • FITMAS FULL BODY🎄 | 32 MIN. | trening na całe ciało | cardio i wzmacnianie bez sprzętu 2 недели назад
    FITMAS FULL BODY🎄 | 32 MIN. | trening na całe ciało | cardio i wzmacnianie bez sprzętu
    Опубликовано: 2 недели назад
  • STRETCHING (rozciąganie) dla KOBIET W CIĄŻY *w każdym trymestrze* 7 лет назад
    STRETCHING (rozciąganie) dla KOBIET W CIĄŻY *w każdym trymestrze*
    Опубликовано: 7 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5