FITMAS PILATES🎄 | 30 MIN. | pośladki, brzuch, ramiona | bez cardio i bez skakania скачать в хорошем качестве

FITMAS PILATES🎄 | 30 MIN. | pośladki, brzuch, ramiona | bez cardio i bez skakania

Trening inspirowany pilatesem w świątecznym klimacie - czyli FITMAS PILATES! 🎄 Ten zestaw to trening na pośladki, brzuch i ramiona - wzmacnianie bez cardio i bez skakania - potrzebne Ci niecałe 30 minut! DOŁĄCZ DO ŚWIĄTECZNEGO WYZWANIA FITMAS! 🎄 Na co czekasz? Zacznij grudniową przygodę z Codziennie Fit! Wyzwanie znajdziesz w mojej aplikacji - możesz ją pobrać i dołączyć do wyzwania za darmo! Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Nie czekaj, klikaj tutaj i widzimy się w wyzwaniu! https://codzienniefit.app/pobierz 00:00 - 00:28 Wstęp 00:29 - 05:43 Rozgrzewka 05:44 - 13:06 Blok 1 13:07 - 13:53 Przerwa 13:54 - 22:48 Blok 2 22:49 - 23:14 - Przerwa 23:15 - 29:09 Blok 3 29:10 - 30:42 Schłodzenie 30:43 - 32:55 Wspierający 📱 Masz już moją aplikację? To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/ Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n 👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:    / @codziennie_fit   ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe bonusy jak: specjalne emotikony, odznaki wspierających, priorytetowe odpowiadanie na komentarze, zapisy Q&A z transmisji na żywo (aftery), dostęp do dodatkowych treści (backstage/live/treningi) wcześniejszy dostęp do produktów Codziennie Fit lub specjalne zniżki, wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki 🕺 Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie... Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj: https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15% 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 Instagram:   / codziennie_fit   Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord   Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta   Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl Polubmy się:   / codzienniefit   Muzyka z napisów końcowych: Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]    • Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines