FITMAS FULL BODY🎄 | 32 MIN. | trening na całe ciało | cardio i wzmacnianie bez sprzętu скачать в хорошем качестве

FITMAS FULL BODY🎄 | 32 MIN. | trening na całe ciało | cardio i wzmacnianie bez sprzętu

Trening na całe ciało w świątecznym klimacie - czas na FITMAS FULL BODY! 🎄 Ten zestaw to trening bez sprzętu na całe ciało - mamy tu zarówno cardio jak i wzmacnianie, co sprawi, że to idealny trening na moment, kiedy chcesz zrobić świetny trening w krótkim czasie. Wystarczy lekko ponad pół godziny! Świąteczny trening fitmas full body: 🎄 3 bloki: cardio, wzmacnianie oraz cardio i wzmacnianie, 🎄 różne poziomy: trening zawiera modyfikacje, odpowiedni zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych, 🎄 urozmaicone ćwiczenia, 🎄świąteczny nastrój, który poprawi Ci humor 🎄 trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie! 00:00 - 00:34 Wstęp 00:35 - 05:55 Rozgrzewka 05:56 - 13:30 Blok cardio 13:31 - 21:44 Blok wzmacniający 21:45 - 31:05 Blok cardio i wzmacnianie 31:06 - 33:10 Schłodzenie 33:11 - 35:33 Wspierający DOŁĄCZ DO ŚWIĄTECZNEGO WYZWANIA FITMAS! 🎄 Na co czekasz? Zacznij grudniową przygodę z Codziennie Fit! Wyzwanie znajdziesz w mojej aplikacji - możesz ją pobrać i dołączyć do wyzwania za darmo! Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Nie czekaj, klikaj tutaj i widzimy się w wyzwaniu! https://codzienniefit.app/pobierz Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n 👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:    / @codziennie_fit   ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe bonusy jak: specjalne emotikony, odznaki wspierających, priorytetowe odpowiadanie na komentarze, zapisy Q&A z transmisji na żywo (aftery), dostęp do dodatkowych treści (backstage/live/treningi) wcześniejszy dostęp do produktów Codziennie Fit lub specjalne zniżki, wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki 🕺 Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie... Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj: https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15% 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 Instagram:   / codziennie_fit   Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord   Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta   Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl Polubmy się:   / codzienniefit   Muzyka z napisów końcowych: Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]    • Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines