• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

3 ejercicios para aliviar el dolor de las lumbares sentado скачать в хорошем качестве

3 ejercicios para aliviar el dolor de las lumbares sentado 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
3 ejercicios para aliviar el dolor de las lumbares sentado
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 3 ejercicios para aliviar el dolor de las lumbares sentado в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 3 ejercicios para aliviar el dolor de las lumbares sentado или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 3 ejercicios para aliviar el dolor de las lumbares sentado в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



3 ejercicios para aliviar el dolor de las lumbares sentado

👇 MÁS VIDEOS SOBRE LUMBALGIA 👇 Programa de 12 semanas FASE 1:    • Programa de EJERCICIOS para la LUMBALGIA o...   FASE 2:    • Programa de EJERCICIOS para la LUMBALGIA o...   FASE 3:    • Programa de EJERCICIOS para la LUMBALGIA o...   Más rutinas de 30 minutos:    • Rutina de ejercicios para la lumbalgia de ...   😏 Como hacer un masaje lumbar:    • Masaje del cuadrado lumbar para aliviar la...   🤯 Lo que debes saber sobre el dolor de espalda:    • Dolor lumbar o lumbalgia, que es, 9 verdad...   🖥️ Tips para evitar el dolor en el trabajo:    • 5 consejos para sentarte de forma correcta...   El dolor lumbar es uno de los principales problemas de salud de la sociedad actual. El 90% de la población sufrirá dolor de espalda baja a lo largo de su vida al menos una vez, lo que acarrea grandes gastos para el sistema sanitario y social. Algo que en principio parece tan complejo puede solucionarse fácilmente con un cambio en los hábitos de vida. Esta prevalencia del dolor lumbar ha ido en incremento debido al trabajo cada vez más sedentario que desempeñamos, sentados frente a un ordenador. El ser humano ha evolucionado, cazando, construyendo y cultivando el campo con el esfuerzo de su cuerpo, y tras miles de años nos encontramos más de 7 horas al día sin apenas movernos de una silla. La columna ha pasado de estar moviéndose todo el día a no moverse apenas nada en el espacio de 100 años. Estamos hechos para movernos, para permanecer activos. Tener una vida menos sedentaria y perder peso son los dos factores más importantes para reducir la aparición de la lumbalgia, y por eso en este vídeo quiero ayudarte con una pequeña rutina de 20 minutos que podrás hacer desde tu propia casa, sin necesidad de ningún tipo de material. Así que si me estás viendo mientras estás sentado en el sofá, siéntate en el suelo y comienza con los ejercicios. Son sencillos, fáciles de hacer, al alcance de todos y te ayudarán a poner el primer ladrillo en la construcción de una espalda fuerte sin dolor. 0:00 INTRO PIERNA IZQUIERDA 1:47 PRIMER EJERCICIO 3:21 SEGUNDO EJERCICIO 4:46 TERCER EJERCICIO PIERNA DERECHA 6:36 PRIMER EJERCICIO 7:33 SEGUNDO EJERCICIO 8:57 TERCER EJERCICIO 10:19 EXTENSIÓN DORSAL 13:30 DOSIFICACIÓN 14:04 OUTRO

Comments
  • Rutina de ejercicios para la lumbalgia de 30 minutos, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO 4 года назад
    Rutina de ejercicios para la lumbalgia de 30 minutos, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO
    Опубликовано: 4 года назад
  • Болит поясница? ВОТ, что нельзя делать! 2 месяца назад
    Болит поясница? ВОТ, что нельзя делать!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли 3 года назад
    При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли
    Опубликовано: 3 года назад
  • 7 привычек чтобы реже ходить по врачам. Научный подход к здоровью в 50+ 18 часов назад
    7 привычек чтобы реже ходить по врачам. Научный подход к здоровью в 50+
    Опубликовано: 18 часов назад
  • 7 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR del CUADRADO LUMBAR Трансляция закончилась 2 года назад
    7 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR del CUADRADO LUMBAR
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 года назад
  • Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026] 2 месяца назад
    Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 3 EJERCICIOS efectivos para ALIVIAR LA LUMBALGIA 3 года назад
    3 EJERCICIOS efectivos para ALIVIAR LA LUMBALGIA
    Опубликовано: 3 года назад
  • 🔥 6 NIVELES para ACTIVAR tu FAJA ABDOMINAL y ELIMINAR el DOLOR LUMBAR para SIEMPRE 1 месяц назад
    🔥 6 NIVELES para ACTIVAR tu FAJA ABDOMINAL y ELIMINAR el DOLOR LUMBAR para SIEMPRE
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице 2 года назад
    ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице
    Опубликовано: 2 года назад
  • Разблокировать седалищный нерв без боли. 4 месяца назад
    Разблокировать седалищный нерв без боли.
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • El mejor ejercicio para la hernia discal lumbar 3 года назад
    El mejor ejercicio para la hernia discal lumbar
    Опубликовано: 3 года назад
  • Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль! 5 лет назад
    Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Ишиас седалищного нерва и ничего не помогает? Это поможет 100%🙌 2 года назад
    Ишиас седалищного нерва и ничего не помогает? Это поможет 100%🙌
    Опубликовано: 2 года назад
  • Lumbalgia, ejercicios para aliviar el dolor del cuadrado lumbar 3 года назад
    Lumbalgia, ejercicios para aliviar el dolor del cuadrado lumbar
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как избавиться от ГРЫЖИ в спине БЕЗ ОПЕРАЦИИ! Лечение простыми упражнениями 1 год назад
    Как избавиться от ГРЫЖИ в спине БЕЗ ОПЕРАЦИИ! Лечение простыми упражнениями
    Опубликовано: 1 год назад
  • Защемление седалищного нерва! Сделай СРОЧНО и станет гораздо легче! 2 года назад
    Защемление седалищного нерва! Сделай СРОЧНО и станет гораздо легче!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Россия победила в войне / Официальное заявление МИД 20 часов назад
    Россия победила в войне / Официальное заявление МИД
    Опубликовано: 20 часов назад
  • EL MEJOR EJERCICIO para FORTALECER tu ZONA LUMBAR (7 niveles de dificultad) 3 часа назад
    EL MEJOR EJERCICIO para FORTALECER tu ZONA LUMBAR (7 niveles de dificultad)
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Болит поясница? Что делать. Му Юйчунь. 2 года назад
    Болит поясница? Что делать. Му Юйчунь.
    Опубликовано: 2 года назад
  • Descubre el mejor estiramiento para las lumbares 4 года назад
    Descubre el mejor estiramiento para las lumbares
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5