Esercizi BRACCIA senza pesi | BRUCIA GRASSI e tonifica in 6 minuti скачать в хорошем качестве

Esercizi BRACCIA senza pesi | BRUCIA GRASSI e tonifica in 6 minuti

Esercizi per le braccia, esercizi senza pesi per tonificare e snellire le braccia, questi esercizi senza pesi aiutano a bruciare i grassi, eliminare le braccia a tendina, dimagrire e trasformare le braccia, spalle e schiena. Esercizi per i principianti e per livello piu avanzato, solo ed esclusivamente con il proprio peso corporio! Fai insieme a me questo circuito 2 volte e ti serviranno solo 6 minuti! é un allenamento veloce, ma intensi ed efficace. Se fai 3 giri ti serviranno circa 10 minuti! Ripeti questo allenamento 2-3 volte a settimana e vedrai i primi risultati gia tra qualche settimana: Le braccia, le spalle toniche e disegnate e la postura piu bella, come anche la major forza ed energia. ------------ ⚠️☝️I MIEI CONTENUTI GRATUITI CON DELLE SOLUZIONI PER LE DONNE OVER 40: SCARICA e UNISCITI alla mia lista mail. ❗️📥SCARICA la mia GUIDA GRATUITA "Come consumare l'alcol in modo intelligente dopo i 40 anni". Una guida per le donne over 40 sugli effetti dell'alcol e su come si può cambiare le propri abitudini alcoliche per diminuire i danni alla salute pur non rinunciando del tutto all'alcol (se non lo vuoi fare). https://annakolma.ck.page/e867e8773a --------- ❗️🧘‍♀️Vuoi migliorare la tua MOBILITà, FLESSIBILITà e combattere lo STRESS? Prova la mia ROUTINE YOGA! Unisciti alla mia pagina Patreon per avere accesso GRATUITO al mini-corso "7 giorni con lo yoga" https://www.patreon.com/collection/13... --------- 🙌💃🏻Una GUIDA GRATUITA con 5 pratiche yoga, che consiglio ad ogni donna. https://annakolma.ck.page/f0032c4c04 ---------- 💪🏻Manuale Pratico e gratuito con degli esercizi dello yoga, mirati e modificati per diventare degli ESERCIZI DI FORZA PER TUTTO IL CORPO. Con questi esercizi potrai cominciare allenamento di forza a corpo libero e in piena sicurezza, perchè come sempre, vi spiego la tecnica in ogni dettaglio importante Per scaricare basta seguire il link https://annakolma.ck.page/5cc5f7d06f ---------- Scrivimi su Telegram https://t.me/AnyaYogaeveryday -----------    • Esercizi per le braccia toniche in 10 minu...   Braccia toniche in pochi minuti! -----------    • Pancia piatta | Esercizi per eliminare la ...   Pancia piatta senza esercizi faticose! ----------- Time code del video: 0:52 Esercizio 1 1:53 Esercizio 2 2:50 Esercizio 3 3:52 Esercizio 4 5:10 Secondo giro 7:13 Un consiglio importante per eliminare BRACCIA A TENDINA