• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Wim Hof Guided Breathing Session - 4 Rounds For Beginners No Talking скачать в хорошем качестве

Wim Hof Guided Breathing Session - 4 Rounds For Beginners No Talking 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Wim Hof Guided Breathing Session - 4 Rounds For Beginners No Talking
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Wim Hof Guided Breathing Session - 4 Rounds For Beginners No Talking в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Wim Hof Guided Breathing Session - 4 Rounds For Beginners No Talking или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Wim Hof Guided Breathing Session - 4 Rounds For Beginners No Talking в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Wim Hof Guided Breathing Session - 4 Rounds For Beginners No Talking

Safety information: The breathing exercise has a profound effect and should be practiced in the way it is explained. Always do the breathing exercise in a safe environment (e.g. sitting on a couch/floor) and unforced. Never practice the exercises before or during diving, driving, swimming, taking a bath or in any other environment/place where, should you pass out, a serious injury could occur. For more information please visit the Official Wim Hof Method website: https://www.wimhofmethod.com/ Want exclusive and longer/extended breathing sessions? Sign-up to our Patreon and get access! :)   / breathcentral   To support me and my work, please feel free to buy me a cup of coffee! :) https://bmc.link/breathcentral It is best to start with a warm-up round of just conscious breathing. 0:00 INTRO 0:12 ROUND 1 - 1:00min Breath Hold 3:03 ROUND 2 - 1:30min Breath Hold 6:23 ROUND 3 - 1:30min Breath Hold 9:44 ROUND 4 - 2:00min Breath Hold Simply relax and breathe in through your nose into your belly then into the chest into the head and then let it all go out of the mouth. Think about how you breathe and focus your attention on the breath only. After the warm-up you can proceed with the first round. I suggest you start with a slower pace with shallower breaths and work your way up. The last round should be your maximum breathing speed and maximum depth of the breath. But be careful not to force anything. If you experience any discomfort, just take it easier. Remember, the goal of doing this is to make you feel good :) The Wim Hof Breathing technique in general is meant for everyone who would like to improve the way they feel. Performed correctly and daily, this breathing exercise tends to strengthen the immune system and relieve symptoms of stress in the individual. Step by step instructions: 1. Breathe in through the nose or mouth. Inhale deeply into your belly, then into your chest, and finally into your head. One complete circular motion. Then exhale. Just let the air out naturally and do not force the air out. Repeat this until the round is over (30-50 breaths) 2. On the last exhale of each breathing round, hold your breath for the duration shown on the timer. 3. After the breath hold, inhale fully and hold your breath for 15 seconds. Then let the air out of your lungs again and start again from the beginning. 4. Repeat each round :) Safety information: The breathing exercise has a profound effect and should be practiced in the way it is explained. Always do the breathing exercise in a safe environment (e.g. sitting on a couch/floor) and unforced. Never practice the exercises before or during diving, driving, swimming, taking a bath or in any other environment/place where, should you pass out, a serious injury could occur. For more information please visit the Official Wim Hof Method website: https://www.wimhofmethod.com/ Also please be aware that Breath Central is an independent content creator and is not in any way, shape or form connected, affiliated or endorsed with Wim Hof, The Wim Hof Method or any of their associates.

Comments
  • Guided Deep Breathing: 4 Rounds Minimal Talking (Advanced) 1 год назад
    Guided Deep Breathing: 4 Rounds Minimal Talking (Advanced)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Wim Hof Guided Breathing Session - 4 Rounds Intermediate No Talking 3 года назад
    Wim Hof Guided Breathing Session - 4 Rounds Intermediate No Talking
    Опубликовано: 3 года назад
  • Wim Hof Guided Breathing Session - 4 Rounds Advanced No Talking 3 года назад
    Wim Hof Guided Breathing Session - 4 Rounds Advanced No Talking
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как увидеть себя настоящего. 4 часа назад
    Как увидеть себя настоящего.
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Активация блуждающего нерва | 10-минутные ежедневные процедуры 4 года назад
    Активация блуждающего нерва | 10-минутные ежедневные процедуры
    Опубликовано: 4 года назад
  • Humming Breath for Powerful Vagus Nerve Stimulation | Soothing 5-10 Breathing Rhythm 3 недели назад
    Humming Breath for Powerful Vagus Nerve Stimulation | Soothing 5-10 Breathing Rhythm
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Никогда больше не болейте: 5-минутная дыхательная техника Вима Хофа с пояснениями! 6 лет назад
    Никогда больше не болейте: 5-минутная дыхательная техника Вима Хофа с пояснениями!
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten 2 месяца назад
    Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Дыхательная практика Вима Хофа | 4 раунда 4 месяца назад
    Дыхательная практика Вима Хофа | 4 раунда
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Wipe Out All the Negative Energy(417Hz)┇Erase Subconscious Negative Patterns Music 7 лет назад
    Wipe Out All the Negative Energy(417Hz)┇Erase Subconscious Negative Patterns Music
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Emotional Detox (60 min) | Handpan Meditation | Malte Marten 2 дня назад
    Emotional Detox (60 min) | Handpan Meditation | Malte Marten
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Метод дыхания Вима Хофа (Wim Hof) с инструкциями для новичков (3 цикла в медленном темпе) 5 лет назад
    Метод дыхания Вима Хофа (Wim Hof) с инструкциями для новичков (3 цикла в медленном темпе)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • WIM HOF Guided Breathing | 35 Breaths 6 Rounds Normal Pace | Up to 2:15min 4 месяца назад
    WIM HOF Guided Breathing | 35 Breaths 6 Rounds Normal Pace | Up to 2:15min
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten 2 года назад
    Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten
    Опубликовано: 2 года назад
  • Return to your Center (1 hour handpan music) | Malte Marten 9 дней назад
    Return to your Center (1 hour handpan music) | Malte Marten
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Wim Hof Guided Breathing Session - 3 Rounds For Complete Beginners No Talking 3 года назад
    Wim Hof Guided Breathing Session - 3 Rounds For Complete Beginners No Talking
    Опубликовано: 3 года назад
  • ТАКОГО УЖАСА ЕЩЕ НЕ БЫЛО // ПРОВАЛЫ ПЛАНОВ ЗЕЛЕНСКОГО // ОТКАЗ ОТ МИРНОГО ПЛАНА 4 часа назад
    ТАКОГО УЖАСА ЕЩЕ НЕ БЫЛО // ПРОВАЛЫ ПЛАНОВ ЗЕЛЕНСКОГО // ОТКАЗ ОТ МИРНОГО ПЛАНА
    Опубликовано: 4 часа назад
  • What Happens During Wim Hof Breathing? 4 года назад
    What Happens During Wim Hof Breathing?
    Опубликовано: 4 года назад
  • Guided Hormesis Breathing: Reset Your Nervous System 3 года назад
    Guided Hormesis Breathing: Reset Your Nervous System
    Опубликовано: 3 года назад
  • Тибетский дзен-звук исцеляет всё тело | Перестаньте слишком много думать, избавьтесь от стресса и тр 4 недели назад
    Тибетский дзен-звук исцеляет всё тело | Перестаньте слишком много думать, избавьтесь от стресса и тр
    Опубликовано: 4 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5