Jak dostosować trening do swoich predyspozycji? | Marcin Nagórek скачать в хорошем качестве

Jak dostosować trening do swoich predyspozycji? | Marcin Nagórek

Jeśli w świecie biegania można o kimś powiedzieć, że jadł chleb z niejednego pieca, to taką osobą jest gość tego odcinka Marcin Nagórek. Jest on biegaczem z ponad dwudziestoletnim stażem i imponującymi wynikami, ale również uznanym trenerem biegania i dziennikarzem. Tak szerokie spektrum sprawiało, że nasza rozmowa mogłaby trwać bez końca. Jako temat przewodni obraliśmy sobie dostosowanie treningu do predyspozycji biegacza. Porozmawialiśmy o tym jakie są różnice między typem szybkościowym i wytrzymałościowym i jak rozpoznać w sobie te cechy. Dodatkowo, na przykładach zawodników trenowanych przez Marcina, postaraliśmy się przybliżyć różnice i podobieństwa jakie powinny charakteryzować treningi szybkościowców i wytrzymałościowców. Z podcastu dowiesz się: jak diagnozować swoje predyspozycje w kontekście treningu? czym skutkuje brak dopasowania treningu do cech biegacza? dlaczego Mezo ostatecznie nie połamał 2:30 w maratonie? jak trenuje pracująca amatorka z wynikiem 2:37 w maratonie – Beata Popadiak? *** Partnerem odcinka jest firma paterns produkująca ubrania z wełny merino dla mężczyzn, kobiet i dzieci #42195FM #podcast #bieganie