#11: Chạy Bao Nhiêu Là Đủ? | Nguyễn Việt Nam скачать в хорошем качестве

#11: Chạy Bao Nhiêu Là Đủ? | Nguyễn Việt Nam

Ngày hôm nay mình sẽ chia sẻ về 1 vấn đề mà hầu hết mọi runners hay những ai đam mê chạy bộ đường dài đều quan tâm, đó là mileage, hay nói cách khác, chạy bao nhiêu là đủ. #chayduongdai #marathon #huongdanchaybo #NguyenVietNam --------------------------------- Sources: *How Often Should You Run For Optimal Benefits? (2020, March 24). Retrieved from https://rockay.com/blog/how-often-sho... *Potgieter, K. (2020, March 27). How Much Should You Actually Run per Week? Retrieved from https://runnerclick.com/how-much-shou... *Reynolds, G. (2015, November 27). Ask Well: How Many Miles a Week Should I Run? Retrieved from https://well.blogs.nytimes.com/2015/1... *Schnohr, P., O’Keefe, J. H., Marott, J. L., Lange, P., & Jensen, G. B. (2015, February 10). Dose of Jogging and Long-Term Mortality. Retrieved from http://www.onlinejacc.org/content/65/... *VOV2.VOV.VN. (n.d.). Bác sỹ Huỳnh Linh: "Chạy bộ để truyền cảm hứng cho mọi người". Retrieved from http://vov2.vn/moi-tuan-mot-nhan-vat/... --------------------------------- 📌 Music: Title: Flying High Artist: Fredji Genre: Deep House Mood: Chill, Tropical Download: https://pumpyoursound.com/f/pys/fredj... Music promoted by BreakingCopyright:    • [Non Copyrighted Music] Fredji - Flying Hi...   --------------------------------- Đừng quên chào nhau tại đây nhé: FACEBOOK -   / nvnam95   INSTAGRAM -   / nvnam95   --------------------------------- © Bản quyền thuộc về Nguyễn Việt Nam © Copyright by Nguyễn Việt Nam ☞ Do not Reup without permission