Зафиксируйте выполнение плана на 30 дней: почему вы потерпите неудачу к 4-му дню (если не сделает... скачать в хорошем качестве

Зафиксируйте выполнение плана на 30 дней: почему вы потерпите неудачу к 4-му дню (если не сделает...

Подготовьтесь к 30 дням: почему вы потерпите неудачу к 4-му дню (если не будете делать это) Большинство людей терпят неудачу в попытках похудеть к 3-му или 4-му дню — не потому, что они ленивы, а потому, что полагаются на мотивацию, а не на дисциплину. В этом видео я подробно рассказываю, как подготовиться к 30 дням, избежать выгорания и сбросить жир без экстремальных диет или перетренировок. Это научно обоснованный подход к похудению, основанный на формировании мышления, привычках, последовательности, дефиците калорий, NEAT (неактивной физической активности), управлении кортизолом и устойчивом снижении жировой массы. Если вы устали начинать все сначала каждый понедельник, это видео поможет вам создать систему, которая действительно работает. Надеюсь, вам понравится это видео! ♥☺ Приятного просмотра, друзья! Темы, затронутые в этом видео: Как есть все, что хочешь, и при этом худеть Как я похудела, получила плоский живот и при этом ЕМ ВСЕ, ЧТО ХОЧУ #бездиеты Как я ем ВСЕ, что хочу, не набирая вес (я не тренируюсь и не сижу на диете) Процесс избавления от 10 кг жира за 12 НЕДЕЛЬ | Научно обоснованная диета и программа тренировок Как есть ВСЕ, что хочешь, НЕ НАБИРАЯ ВЕС Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО похудеть навсегда (научно обосновано!) - Посмотрите это видео, прежде чем худеть как получить ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ этой зимой | советы по фитнесу, диете и похудению Как есть все, что хочешь, и при этом худеть Если бы я хотела стать стройной в 2026 году, я бы сделала вот что Оговорка: Я не являюсь медицинским работником и никоим образом не даю профессиональных советов! Я просто ваш лучший друг в интернете, который обожает читать и узнавать что-то новое. Я составила это руководство с большой заботой и любовью, и постаралась сделать его максимально полезным и информативным. Но значит ли это, что вам следует избегать профессиональных советов? Очевидно, НЕТ. КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА (для алгоритма, ориентированного на голод) похудение, Как я похудела на 10 кг за 4 НЕДЕЛИ и сохранила результат, похудение, фитнес, как я похудела, трансформация после похудения, метаболизм, тренировка пресса, пресс, кардио, кардио-тренировка, как сбросить жир, Хлоя Тинг, тренировка всего тела, диета, тренировка для стройной талии, тренировка Le Sserafim, тренировка, путь к похудению, как избавиться от жира на животе, как избавиться от жира на животе, пилатес, тренировка пилатеса, пилатес для похудения, привести себя в форму, руководство для начинающих по фитнесу, похудение с помощью интервального голодания, как преодолеть плато в похудении, кортизол и похудение, NEAT для сжигания жира, белок для похудения, #США #похудение #как