У нас вы можете посмотреть бесплатно Вертикальное вращение Куа: скрытая сила, которую чаще всего упускают из виду. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
В этом обучающем видео я демонстрирую тонкий, но высокоэффективный метод тайцзи-цюань, основанный на вертикальном круговом движении Куа (также пишется как Куа). Это небольшое, точное движение, возникающее глубоко в тазобедренном суставе, позволяет принимать, поглощать и возвращать усилие без мышечного сопротивления. Демонстрация выполняется с постоянным давлением вниз, подобно тому, как если бы партнер пытался удержать тело на месте. Вместо того, чтобы сопротивляться или перенаправлять его в стороны, тело принимает входящую нагрузку изнутри и отбивает ее вверх посредством вертикального кругового движения Куа. Ключевым элементом, обеспечивающим это, является Сун — состояние расслабленной открытости во всем теле, которое позволяет поглощать усилие, не затрагивая структуру мышц и не разрушая стойку Тайцзи. При наличии Сун Куа может свободно вращаться внутри сустава, создавая вертикальный круг, который преобразует сжатие в подъем. Это тонкое, видимое движение. Оно представляет собой внутреннее изменение соотношения между тазом, позвоночником и приходящей силой. При правильном применении требуется очень мало усилий, а эффект наступает немедленно. Эта техника имеет прямое отношение к: Толкающим рукам и работе с партнёром Осанке, стойке и структурной целостности Тайцзи под давлением Пониманию внутренней передачи силы в Тайцзи Уточнению функции Куа, выходящей за рамки внешней механики уступок Внимательно наблюдайте, а затем проверьте это на собственной практике. Эффективность этого метода раскрывается через ощущения и реакцию. Если эта инструкция полезна, подпишитесь на канал или рассмотрите возможность стать участником для более глубокого и структурированного обучения. Комментарии и вопросы приветствуются. 💙 Ваша поддержка очень важна! --Мой бесплатный видеоконтент требует времени и усилий. Станьте участником моего канала: / @internaltaichi Чтобы получать уведомления о семинарах и курсах Сьюзен: ➡️ ПОДПИШИТЕСЬ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ: https://taichisusan.com/#email-sign-up Временные метки 00:00 Введение в вертикальное вращение Куа 01:16 Объяснение малого внутреннего круга 02:06 Принятие и отдача силы вверх 02:55 Заключительное слово 🎓 Для индивидуальных занятий, ретритов, семинаров и прямых трансляций уроков и занятий: 🌐 Посетите мой сайт: https://www.taichisusan.com 📱 Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: • Facebook: Flowing Mobility Tai Chi ( / flowingmobilitytaich ) • Instagram: Flowing Mobility ( / flowingmobility ) • YouTube: Flowing Mobility ( / @flowingmobility ) Спасибо, что позволили мне стать частью вашего пути к тайцзи! --- 🛍️ ПАРТНЁРСКИЕ ССЫЛКИ: Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям программы. Переходя по этим ссылкам, вы поддерживаете мои усилия без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Я рекомендую только те товары, которые сам использовал и которые мне понравились! Посетите мой магазин партнёрских ссылок, где вы найдёте книги по тайцзи и другие интересные материалы: https://www.taichisusan.com/affiliate...