Что такое нейтраль и как найти удобное положение для спины скачать в хорошем качестве

Что такое нейтраль и как найти удобное положение для спины

В этом видео мы разбираем, что такое нейтральное положение и зачем оно нужно в повседневной жизни, а не только на тренировках. Часто спина устаёт не потому, что мы «плохо сидим» или «не держим осанку», а потому что тело теряет удобное положение и не умеет в него возвращаться. Даже долгое нахождение в одном, казалось бы, правильном положении может вызывать напряжение. В видео ты узнаешь: — что такое нейтраль простыми словами — почему постоянное «держать спину» не помогает — как нейтраль помогает распределять нагрузку и снижать зажимы — почему важно уметь выходить из положения и возвращаться обратно Это видео — мост к практике «Мягкий старт», где мы шаг за шагом учимся переносить эти ощущения в движение и реальную жизнь. Если хочешь начать мягко и без напряжения — эта серия для тебя. Напиши в комментариях, где ты чаще всего чувствуешь напряжение в теле.