"如何通过抗衰老的科学，重拾年轻活力？"🌟【21分钟讲解《每天都能年轻化的人的习惯》】 скачать в хорошем качестве

"如何通过抗衰老的科学，重拾年轻活力？"🌟【21分钟讲解《每天都能年轻化的人的习惯》】

[视频简介] 在这个视频中，我们将深入探讨抗衰老的基础生活习惯及支撑我们身体健康的四大核心系统： 体内生物钟、自律神经系统、荷尔蒙系统和毛细血管。 了解这些系统如何协同工作，以保持身体的活力与健康，并发现一旦其中任何一个系统出现问题，可能对我们的整体健康产生怎样的影响。 我们还将介绍对抗衰老的几种重要激素，如返老还童激素、生长激素、幸福激素（如血清素和催产素）以及美容荷尔蒙雌激素，探讨它们在保持身体年轻化方面的作用。 此外，我们将分享有助于年轻化的睡眠习惯、饮食和运动，帮助您找到适合自己的健康生活方式。 🔔 订阅我的频道，获取更多关于抗衰老、健康生活和科学养生的内容，让我们一起在通往健康和长寿的道路上携手前行！ 【亚马逊链接】 まいにち若返る人の習慣 https://amzn.asia/d/hGFJYjk 【听书学识のtwitter】   / tingshuxueshi   #听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #抗衰老 #健康生活习惯 #身体抗老化 #年轻化秘诀 #植物化学物质 #抗氧化食品 #瑜伽放松姿势 #自由基消除食材 #幸福荷尔蒙 #压力管理 #积极心态 #抗衰老 #健康生活習慣 #身體抗老化 #年輕化秘訣 #植物化學物質 #抗氧化食品 #瑜伽放鬆姿勢 #自由基消除食材 #幸福荷爾蒙 #壓力管理 #積極心態