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명장면 심리 분석: "혹시라도..." 쓸데없는 걱정을 멈추지 못하는 사람의 심리

안녕하세요, 심리를 읽는 시간, 유쾌한 심리 변화 연구소 송은천 코치입니다. 드라마 속에서 주인공이 중요한 일을 앞두고 '잘 될 거야'라고 말하기보다 '만약 실패하면 어쩌지?' 또는 '혹시라도 일이 터지면...' 하며 끊임없이 부정적인 시뮬레이션을 돌리는 장면을 자주 봅니다. 이들은 주변 사람들에게 '왜 쓸데없는 걱정을 하냐'는 핀잔을 듣지만, 정작 스스로는 걱정을 멈출 수 없습니다. 이러한 만성적인 걱정과 불안은 단순한 염려가 아닙니다. 심리학적으로는 '불안을 통제하려는 역설적인 시도'이자, '미래의 위험을 미리 예측해야 한다'는 강한 무의식적 압박의 신호입니다. #심리분석 #만성걱정 #불안의역설 #통제욕구 #심리적안정 #불확실성회피 #유쾌한심리변화연구소 #정신건강 #심리방어 #걱정멈추기

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