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[심화 행동 심리학] 선택지가 많으면 오히려 망설인다: 아이엔가 교수의 '잼 실험'이 알려주는 결정의 비밀

안녕하세요, 유쾌한 심리 변화 연구소의 송은천 코치입니다. 우리는 자유를 누리기 위해 더 많은 '선택의 폭'이 있어야 한다고 믿습니다. 하지만 현대 사회는 너무 많은 선택지를 던져주어, 오히려 우리의 삶을 복잡하게 만들고 있습니다. 아침에 입을 옷, 점심 메뉴, 심지어 주말에 볼 넷플릭스 영화 목록까지. 왜 선택지가 많을수록 만족도는 낮아지고, 결국 아무것도 결정하지 못하는 '결정 장애'를 겪게 될까요? 컬럼비아 경영대학원의 심리학자 쉬나 아이엔가(Sheena Iyengar) 교수는 이 현상, 즉 '선택 과부하(Choice Overload)'의 비밀을 획기적인 '잼 실험(Jam Experiment)'을 통해 과학적으로 밝혀냈습니다. 오늘은 이 연구를 중심으로, 선택 과부하의 덫에서 벗어나 당신의 의사 결정 에너지를 절약하고 중요한 목표에 집중하는 유쾌한 행동 설계 전략을 알려드리겠습니다. #행동심리학 #선택과부하 #잼실험 #쉬나아이엔가 #선택의피로 #결정장애 #자기계발 #습관설계 #유쾌한변화 #행동전략

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