栄養たっぷりの中華風白菜のトロトロ煮はいかが？　中華風を意識して、白菜を煮込んで作るトロトロ煮をアレンジしてみました。 скачать в хорошем качестве

栄養たっぷりの中華風白菜のトロトロ煮はいかが？　中華風を意識して、白菜を煮込んで作るトロトロ煮をアレンジしてみました。

こんにちは！　「幸せ実践塾」の塾長でレイキ療法師の「アカさん」こと赤木あつしです。 このチャンネルでは、ふだん自炊をしていないお一人様の高齢者、いわゆる低栄養シニアの方でも簡単に作れて栄養たっぷりの、「男のなんちゃって料理」のコンテンツをお届けしています。 ぜひ参考にして、自炊をしてみてくださいね。栄養たっぷりの料理が、安く簡単に作れますから。 今回は、白菜の中華風トロトロ煮です。 白菜は適当に切って鍋いっぱい（1/4玉弱）入れ、あとは厚揚げ、竹輪、キクラゲなど、適当な量を切って入れます。 白菜は水分量が多いので、呼び水程度の100mlの水を入れて中火で煮て、塩味としての麺つゆや辛味の唐辛子粉などを適量に入れて味付けをして、20～30分ほど煮込めばトロトロになります。最後に水溶き片栗粉でトロミをつければ完成です。 今回の動画に関しては、以下の動画やページをご参照ください。 動画「ふわとろの鰯水煮缶入り麻婆白菜が美味しいよ。」    • ふわとろの鰯水煮缶入り麻婆白菜が美味しいよ。丸美屋の麻婆豆腐の素を使って、たんぱく質...   動画「簡単で美味しいサバと白菜の煮付けです。」    • 簡単で美味しいサバと白菜の煮付けです。　寒くなると美味しくなるのが白菜。鯖やお揚げと...   動画「白菜があれば簡単に作れる中華風の煮込みスープ！」    • 白菜があれば簡単に作れる中華風の煮込みスープ！　汁を多目にすることで、その後のリメイ...   動画「白菜を入れた麻婆豆腐ふうの熱々料理はいかが？」    • 白菜を入れた麻婆豆腐ふうの熱々料理はいかが？　寒い冬には、こういう熱々の料理が美味し...   クックパッド「プーさんPAPA のキッチン」 https://cookpad.com/kitchen/26676246 メインチャンネル「アカさん・幸せ実践塾&ナチュラルレイキ」    / @アカさんの幸せ実践塾とレイキ   サブチャンネル「アカさんのお一人様シニアのお手軽料理」    / @アカさん男の手料理   私がやっている「幸せ実践塾」については、公式ブログをご覧ください。 http://4awasejsn.seesaa.net/ また、ナチュラルレイキについては、「レイキ癒し処」のWEBサイトをご覧ください。 http://reiki-bkk.com/aka/ 【プロフィール】 アカさんこと赤木あつし。 2001年11月よりタイ在住 2012年5月より、オンライン上で「幸せ実践塾」を始める 2014年6月にレイキを習い、 その後、2つのスクールで西洋レイキを、さらに日本伝統のレイキである直傳靈氣を習い、 2016年2月に西洋レイキのマスター、 2018年1月に直傳靈氣の師範格になる。 2018年2月より、かねてから温めてきた構想に基づき、ナチュラル・レイキを始め、 ナチュラルレイキストとして活動を始めた。 2021年3月、タイから本帰国し、老人介護施設に就職して介護士になる。 2023年8月、知的障害者支援グループホームの世話人になり、料理の腕を振るう。 2024年4月、施設警備の警備員になる。 2026年から老齢年金を受給できるが、高齢者向けBI（ベーシック・インカム制度）と受け止め、生涯現役を貫いて老後のハッピーな生活を夢見ている。 詳細は以下をご覧ください。 http://4awasejsn.seesaa.net/article/2... http://reiki-bkk.com/aka/introduction... #男のなんちゃって料理 #一人暮らしの料理 #幸せ実践塾 #スピリチュアル #ナチュラルレイキ