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Pranzo semplice, senza cottura in 5 MINUTI 🌿 ricette sane

2 ricette zero sbatti, senza cottura, fresche e sfiziose. Recentemente ho scoperto l’esistenza della buonissima panzanella e l’ho già rifatta parecchie volte. È una ricetta molto semplice da fare però è saziante ed è buonissima. Oltre a questa ricetta troverete anche la ricetta dell’insalata di ceci, anche questa senza cottura e zero sbatti. Vi lascio qui qui anche il link alla playlist con le ricette senza forno:    • PANE fatto in casa SENZA FORNO | ricetta p...   Ricetta panzanella Per 2 persone: ——————————————————- 120g di pane integrale raffermo 30g di aceto di mele 30g d’acqua 2 pomodori o 10-15 pomodorini 3 cetriolini o 1 cetriolo classico 1/2 cipolla di Tropea 1 panetto vegano alla greca Una manciata di prezzemolo fresco 1 avocado 2 cucchiai di olio evo Ricetta insalata di ceci per 2 persone: ————————————————————- 1 barattolo di ceci cotti 15 pomodorini 2 cetriolini 1/4 di cavolo cappuccio Una manciata di noci 00:00 Introduzione 00:43 Ricetta panzanella vegan 03:38 Ricetta insalata di ceci senza cottura