【40歳以上ランナーの教養】息が苦しいと感じるのは、酸素が足りないから…ではない скачать в хорошем качестве

【40歳以上ランナーの教養】息が苦しいと感じるのは、酸素が足りないから…ではない

中長距離走のトレーニングをしていると「息が苦しいな」と感じることがあるかもしれません。 そんなとき、多くの方が「酸素が足りないから苦しいんだ」と思いがちです。 もちろん、酸素が足りないことも息苦しさを感じるひとつの要素ではあるんですけど、その視点だけだと息苦しさの原因を適切には説明できてないんです。 そこで今回のコラムでは、酸素が足りないことのほかにもうひとつ、息苦しさの原因になっている「あること」についてお話しします。 ・ 普段の生活でも息が浅い感じがする・ 最近息があがりやすくなって、走るペースが上がらない このようなお悩みを抱えてらっしゃる方は、ぜひ最後までご覧ください。 詳細は本編にて🙌 ■フォームを改善したい方に受けていただきたいワークショップはこちら https://zerobaserunning.jp/news/zerob... ■ファットアダプテーションに取り組みたい方にオススメのMCTパウダー 「CHIMERA EVERYDAY」のご購入はこちらから ご購入いただいた方には、高岡が利用方法などを説明いたします（高岡からご連絡差し上げます）。 https://shop.zerobaserunning.jp/ ■ 初月無料の「ゼロベースランニング・メルマガ」の詳細はこちら https://zerobaserunning.jp/news/zerob... ■「自分で考えたトレーニングで今以上走力を向上させることに限界を感じている」そんなお悩みをお持ちであれば、ぜひ「パーソナルコーチ」を受けてみませんか？あなたの体にそもそも備わっている「仕組み」を活用して、走力向上をサポートします。 詳細はこちら▶︎ https://zerobaserunning.jp/news/perso... ■プロランニングコーチの高岡がオススメするシューズ「ランニング足袋」と「ALTRA」はこちらのサイトから購入できます。 オンラインショップ▶︎ https://shop.zerobaserunning.jp/