MOBILITA' SCHIENA: circuito di esercizi per riscaldamento della muscolatura della colonna скачать в хорошем качестве

MOBILITA' SCHIENA: circuito di esercizi per riscaldamento della muscolatura della colonna

MOBILITA' SCHIENA: quante volte hai iniziato un allenamento senza fare nessun esercizio di mobilità e riscaldamento? Devi sapere che spesso non fare corretti esercizi di mobilità all'inizio di un allenamento può provocarti tensioni e dolori, soprattutto se già soffri di mal di schiena! In questo circuito specifico per il riscaldamento della muscolatura della schiena facciamo assieme alcuni esercizi che puoi fare prima di allenarti evitando così dolori e traumi durante il tuo workout. Ricorda che la mobilità pre allenamento e lo stretching alla fine, sono fondamentali e fanno parte a tutti gli effetti della sessione di training. Anche in Wonder Training, Mobilità e Stretching sono comprese in ogni circuito di esercizi e ti permettono di allenarti senza aver dolori o rischio di farti male. Scopri qui i dettagli del mio programma e allenati con me: Ti aspetto! Ah.. se ti va lasciami un commento e fammi sapere se il video ti è piaciuto:) A presto Katia Iscriviti al mio programma PERSONALIZZATO al 100% Wonder Training! https://katiavaccari.com/vsl-wonder-t... contattami su info@katiavaccari.com o visita il sito: https://katiavaccari.com/ ***************************** Iscriviti al mio Gruppo Facebook Katia Vaccari Community:   / 320865611596302   Seguimi sui social: FB:  / katiavaccariofficial   IG:   / katiavaccari   Visita il mio Sito: https://katiavaccari.com/ Ascolta il mio Podcast su Spotify: Benessere in Pillole con Katia