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ESERCIZI DI MOBILITÀ PRE WORKOUT: circuito di riscaldamento total body

ESERCIZI DI MOBILITÀ PRE WORKOUT: Circuito di riscaldamento Total Body!!! Ciao! Oggi vediamo un circuito di mobilità per andare a riscaldare e preparare adeguatamente la muscolatura prima di un allenamento. Molto spesso si trascura l’importanza di questa fase del workout, quando invece è fondamentale per evitare infortuni e permetterci di allenarci al massimo. Andando a mobilizzare le articolazioni e scaldando la muscolatura ci si prepara al meglio per i successivi esercizi perché il range di movimento sarà maggiore e quindi i risultati ottimali. Inoltre riscaldamento il corpo si evitano traumi, dolori, stiramenti, che spesso avvengono proprio perché non diamo importanza alla prima parte del workout. In questo video ti propongo una semplice sequenza total body che puoi fare prima di qualsiasi attività che andrai a fare. Il riscaldamento e la mobilità sono elementi fondamentali che comprendo sempre nei miei allenamenti. Se i miei allenamenti ti incuriosiscono vieni a trovarmi in Studio! Ci trovi a: Studio Personal Via Meucci, 2 Thiene - (VI) Iscriviti al mio programma PERSONALIZZATO al 100% Wonder Training! https://katiavaccari.com/vsl-wonder-t... contattami su info@katiavaccari.com o visita il sito: https://katiavaccari.com/ ***************************** Iscriviti al mio Gruppo Facebook Katia Vaccari Community:   / 320865611596302   Seguimi sui social: FB:  / katiavaccariofficial   IG:   / katiavaccari   Visita il mio Sito: https://katiavaccari.com/ Ascolta il mio Podcast su Spotify: Benessere in Pillole con Katia A presto, Katia