Jak zdrowieć za darmo? Lecznicza moc postu. скачать в хорошем качестве

Jak zdrowieć za darmo? Lecznicza moc postu.

Ebooki o chorobach przewodu pokarmowego: https://poradnikgastrologiczny.pl/sklep/ Nie wiesz jak zacząć dbać o swoje zdrowie? Chcesz coś zmienić ale nie wiesz co i jak? Zacznij od postów !!! Na kanale YouTube Bartosza Czekały znalazłam i zapoznałam się z kilkoma świetnymi materiałami na temat postów i ich wpływu na zdrowie człowieka. Poniżej znajdziecie do nich linki. Zachęcam również do podzielenia się w komentarzach swoimi doświadczeniami z postami. Miłego oglądania! Na prawdę warto! Posty bez napadu głodu, 10 sposobów na sukces.    • Jak zacząć pościć bez problemu i nie być g...   Jak produkujemy glukozę w trakcie postów?    • Długotrwałe POSTY — jak produkujemy GLUKOZ...   Czy posty pomagają chronić wzrok?    • Jak POSTY pomagają chronić WZROK i spowaln...   Czy posty powodują utratę mięśni?    • Poszczenie = utrata mięśni? Jak Twój organ...   Czy w trakcie postów będzie Ci zimno?    • Zimno podczas postów? Parę słów o adaptacj...   Jak głodówki leczą miażdżycę?    • Posty vs. MIAŻDŻYCA — jak głodówki zapobie...   Wzmacnianie odporności dzięki postom.    • Wzmocnij ODPORNOŚĆ, zmniejsz uszkodzenia D...   ---------------------------- Link do filmu o postach na moim kanale:    • Kiedy post pomaga?   ---------------------------- Rozwój kanału możesz wspierać nawet małą kawką ☕️☕️☕️☕️☕️ https://buycoffee.to/poradnikgastrolo... Wsparcie dla rozwoju kanału możesz również przekazać przez darowiznę na PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted... ---------------------------- 00:00 - Wprowadzenie i polecenie kanału Bartka Czekały jako źródła wiedzy o postach. 00:58 - Jakie tematy porusza Bartek Czekała (jak pościć, radzić sobie z głodem, dopasować post do siebie). 02:04 - Korzyści z postów: regulacja metabolizmu i elastyczność metaboliczna. 03:07 - Kluczowa rada: Olać radykałów i słuchać swojego organizmu. 04:27 - Ciekawostki: Pacjent z 40-dniowym postem i najdłuższy post na świecie. 05:06 - O czym należy pamiętać w trakcie postu (elektrolity, magnez, sód, potas). 05:51 - Jak radzić sobie ze spadkiem nastroju i czy bać się hipoglikemii. 06:13 - Rola snu i wysiłku fizycznego w trakcie poszczenia. 07:02 - Czy posty zwalniają metabolizm? Porównanie z dietami niskoenergetycznymi. 08:42 - Fakty i mity: Jak posty wpływają na mięśnie i mitochondria. 09:24 - Dlaczego na postach nie da się zarobić i jest o nich mało badań. 10:23 - Dla kogo posty są szczególnie korzystne (miażdżyca, insulinooporność, cukrzyca, nadciśnienie). 11:52 - Podsumowanie: Używaj postów jako darmowego narzędzia do zdrowienia. 12:13 - Apel do widzów: Podzielcie się swoimi doświadczeniami z postami w komentarzach. ---------------------------- #post #postprzerywany #intermittentfasting #głodówka #głodówkalecznicza #zdrowiezadarmo #BartekCzekała #martadobras #poradnikgastrologiczny #autofagia #metabolizm #elastycznośćmetaboliczna #ketoza #ketony #insulinooporność #cukrzyca #nadciśnienie #miażdżyca #odchudzanie #redukcjatkankitłuszczowej #spalanietłuszczu #zdrowejelita #lekarzwyjaśnia #edukacjazdrowotna #jakpościć #oknożywieniowe #elektrolity #magnez #sód #potas #efektjojo #zdrowystylżycia #długowieczność #antiaging #biohacking #detoks #regeneracja #zdrowie #poradnik #jakobniżyćcukier #jakschudnąć #wskazówkidotyczącepostu #zdrowiepsychiczne #mitochondria #mięśnie #treningnaposzcie #sen #hormony #leczeniebezleków #naturalnemetody #prewencja #zdrowienatalerzu #gastrolog #wiedza #rozwój #samoleczenie #darmoweleczenie #postydietetyczne #postwodny