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“고기·버터 더 먹어라” FDA 충격 발표｜고기·계란 하루 얼마나?

미국 식단 가이드가 뒤집혔습니다 | 고기·계란·버터 얼마나 먹어야 할까? 하루 단백질량 기준 0:00 미국 NEW 식이지침 핵심 요약 1:08 식단 피라미드, 그동안 틀렸습니다 4:15 🥩 고기·계란 얼마나? 하루 단백질량 5:33 버터·소기름(우지) 먹어도 되는 이유 7:50 가공식품 vs 진짜 음식 구별법 9:50 🍳 단백질·지방 채우는 건강한 식사 “최근 FDA의 발표는 우리가 알던 상식을 완전히 뒤집었습니다. 고기 계란 버터를 더 챙겨야 하는 이유와 하루 적정 단백질량까지 쉽게 정리해 드립니다.” #계란하루몇개 #단백질하루권장량 #단백질섭취량 #단백질식단 #단백질많은음식 #고기 #계란 #버터 #고기얼마나먹어야 #중년건강 #식단피라미드 #fda 문의 010-4872-0075 이메일 mkparkomd@gmail.com 박미경닷컴 http://parkmikyeong.com/ 블로그 https://blog.naver.com/aurahani #박미경한의사

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