【起立性調節障害の治し方】親がすべきこと・子供が取り組むべき7つのステップを徹底解説 скачать в хорошем качестве

【起立性調節障害の治し方】親がすべきこと・子供が取り組むべき7つのステップを徹底解説

★ホームページはこちら★ https://www.hikobae-kotsuban.com/kiri... ▼全国出張整体はこちらから▼ https://www.hikobae-kotsuban.com/oshi... **【起立性調節障害（OD）】の症状に悩むお子様とご家族へ。 朝起きられない、頭痛やめまいがひどい... そんな症状を根本から改善するために、家族全員で取り組むべき「絶対に必要な7つのステップ」**を、当院が指導する視点から徹底解説します。 この7つの生活習慣を見直すことが、起立性調節障害の治療成功への鍵となります。 ✅ 改善に必要な7つのステップ（動画内タイムスタンプ付き） 1. 寝る時間：12時を超えない、寝る30分前の画面断ちなど、規則正しいリズム作りについて [01:09] 2. ゲーム・動画の時間：姿勢悪化・血流悪化を防ぐための具体的な削減方法とデバイスの選び方 [01:57] 3. 姿勢：頭への血流を促す「お腹のシワを伸ばす」座り方・「顎を引く」姿勢改善法 [04:02] 4. 呼吸：浅い呼吸を改善し、頭への血流を増やすための深呼吸ストレッチ [05:05] 5. 立つ時間（50分ルール）：集中による体調悪化を防ぐための休憩ルールと具体的な行動 [05:49] 6. 学校との付き合い方：遅れてでも登校することが、治癒を早めるために重要な理由 [06:42] 7. 運動（ウォーキング）：自宅でなく外で体を動かすことの重要性と推奨される時間 [08:05] 💡ご家族へ： 起立性調節障害は、ご本人の努力だけでなく、お父様・お母様の理解と協力が不可欠です。[09:33] この7ステップを一緒に実践し、早期改善を目指しましょう。 【ひこばえ整骨院・整体院（兵庫県西宮市）】 ◆ 専門施術内容：整体・骨盤矯正専門 ◆ ご予約はこちらから：電話・LINE・WEB予約からできます。 https://www.hikobae-kotsuban.com/ 営業時間 平日　10:00〜19:30 土曜　 9:00〜17:00 定休日　日曜・祝日 TEL　0798-63-3000 住所　兵庫県西宮市伏原町2-11 HP: https://www.hikobae-kotsuban.com/ LINE: https://line.me/R/ti/p/%40xat.0000189... ＊動画へのご質問は電話、LINEでは承っておりません。 ご不明点などございましたら、YouTubeのコメント欄よりお願いします。 定期的に健康情報やストレッチ動画を配信中です。 最新のセルフケア動画・健康情報を受け取りたい方は、👍ボタンとチャンネル登録をよろしくお願いします！ #起立性調節障害 #朝起きれない #中学生 #高校生