У нас вы можете посмотреть бесплатно 8 Min Stretches for Better Posture & Pain Relief или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This quick neck & shoulder stretch routine is perfect for: ✔️ Office workers sitting at a desk all day ✔️ Anyone working long hours at a computer ✔️ People wanting to improve posture & release stiffness These gentle daily stretches will help you: ✅ Ease neck & shoulder pain ✅ Improve posture and mobility ✅ Reduce stress and feel relaxed No equipment needed – just 8 minutes of mindful movement to feel better in your body today. 💙 👉 Try this routine daily and notice the difference in your posture and energy! Exercises: 1. Seated Cat-Cow 2. Seated Twist L 3. Diagonal Side Stretch L 4. Seated Twist R 5. Diagonal Side Stretch R 6. Dynamic Spine Mobilisation 7. Dynamic Neck Stretch 8. Static Neck Stretch 9. Eagle Arms L 10. Eagle Arms R 11. Chest Opener 12. Neck Stretch L 13. Neck Stretch R Music: Epidemic Sound @epidemicsound