“아침 공복 ‘이것’ 꼭 드세요” 의사들도 매일 먹는 아침 식단! 식욕·혈당 뚝, 올챙이배 무섭게 쏙 빠집니다 (이진복 원장) скачать в хорошем качестве

“아침 공복 ‘이것’ 꼭 드세요” 의사들도 매일 먹는 아침 식단! 식욕·혈당 뚝, 올챙이배 무섭게 쏙 빠집니다 (이진복 원장)

아무리 운동해도 살이 안 빠지는 이유! 바로 ‘아침 식단 때문?!’ 아침 공복에 먹는 한 끼가 당뇨와 비만의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 무심코 먹는 아침 한 끼가 혈당 스파이크를 만들고 하루 전체의 식욕과 체중에 영향을 줍니다 의사들도 피하는 아침 식단 5가지! 위고비·삭센다와 같은 효과를 내는 아침 식단 3가지! 의사들도 매일 챙겨 먹는 아침 다이어트 식단을 이진복 원장이 알려드립니다 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정을 눌러주시면 아주 큰 힘이 됩니다~ ---------- 00:00 의사들도 피하는 아침 공복 식단 5가지 07:06 “약 없이도 삭센다, 위고비 효과? 의사들이 매일 먹는 아침 식단 3가지” 12:32 다이어트 망치는 진짜 범인! 야식보다 치명적인 아침 식단 ---------- 안녕하세요. 건강한 일상을 위한 일타! 의사·전문가들의 족집게 건강 지침서 ‘건강의 신’입니다 앞으로 이진복 원장이 족집게 건강 정보를 계속 올릴 예정입니다 궁금한 건강 정보들이 있다면 댓글 달아주시면 제작에 참고하겠습니다 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정을 눌러주시면 아주 큰 힘이 됩니다~ 문의 메일: [email protected] -------- 이진복 원장 유튜브 채널 ‘닥터리TV’    / @닥터리   이진복 원장 / 닥터리 가정의학과 https://blog.naver.com/diet_doctor_ #다이어트 #diet #비만 #체중감량 #당뇨 #아침 #다이어트식단 #삭센다 #위고비 #뱃살 #나잇살 #건강 #공복 #중년 #시니어 #중년건강 #커피 #중년다이어트 #시니어건강 #혈당스파이크 #내장지방 #체중 #지방 #근육 #고혈압 #당뇨 #고지혈 #지방간 #혈당 #장건강 #건강의신 #이진복 #닥터리 #이진복원장