У нас вы можете посмотреть бесплатно EVERYTHING you need to CHANGE your physique in 4 months! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Embarking on a new fitness journey requires a holistic approach, focusing on more than just exercise. Good nutrition, healthy habits, and prioritizing sleep are essential components. Get workout motivation and discover simple fitness tips to enhance your health journey. Get my favorite FREE lifting app here: https://www.boostcamp.app/#blackbearb... CODE: BlackBearBarbell for 2 weeks of premium! Coaching inquiries: https://www.blackbearbarbell.com/book... Connect with us: Discord: / discord Timestamps: 0:00 Intro 1:37 Nutrition 11:06 Cardio Training 14:50 Strength Training 16:15 Sleep 18:21 Putting It All Together