• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Я сделал это и СПИНА НАЧАЛА РАСТИ | Как накачать спину | Лучшие упражнения для мышц спины скачать в хорошем качестве

Я сделал это и СПИНА НАЧАЛА РАСТИ | Как накачать спину | Лучшие упражнения для мышц спины 12 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Я сделал это и СПИНА НАЧАЛА РАСТИ | Как накачать спину | Лучшие упражнения для мышц спины
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Я сделал это и СПИНА НАЧАЛА РАСТИ | Как накачать спину | Лучшие упражнения для мышц спины в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Я сделал это и СПИНА НАЧАЛА РАСТИ | Как накачать спину | Лучшие упражнения для мышц спины или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Я сделал это и СПИНА НАЧАЛА РАСТИ | Как накачать спину | Лучшие упражнения для мышц спины в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Я сделал это и СПИНА НАЧАЛА РАСТИ | Как накачать спину | Лучшие упражнения для мышц спины

Я сделал это и СПИНА НАЧАЛА РАСТИ | Как накачать спину | Лучшие упражнения для мышц спины ✅ Забирай ФИТНЕС БАЗУ: https://t.me/fitness_abuse/313 Всё, что нужно, чтобы привести тело и здоровье в порядок: без воды, эзотерики и бесполезной мотивации. Бесплатно! Таймкод: 00:00 Почему мужчине нужно накачать большую спину и V-type 00:53 7 правил, чтобы накачать спину 01:33 Как научиться чувствовать мышцы спины, нейромышечная связь 03:27 Качать спину многоповторкой или большими весами? 05:07 Сколько делать упражнений на спину? Глубина и ширина спины 06:09 Фулбади или сплит для натурала 07:08 Гайды по набору мышечной массы и тестостерону 07:35 Как правильно тренировать спину 08:36 Правильная техника упражнений на спину 10:03 Лучшие упражнения на спину - становая тяга, шраги, подтягивания 12:43 Как научиться подтягиваться для мышц спины Хочешь узнать, как накачать спину быстро и правильно, без бессмысленных шрагов и становой тяги? В этом видео Алексей Кот показывает, как реально работает тренировка мышц спины, какие упражнения дают максимальный рост широчайших мышц спины, что формирует широкие крылья, и какие ошибки мешают тебе развивать толщину и ширину спины. Мы разберём, почему большинство людей вообще не умеют тренировать спину, почему важная техника выполнения упражнений на спину, как настроить нейромышечную связь, и почему тяжёлые веса часто убивают технику и гипертрофию. Ты получишь готовую схему: как накачать крылья, какие упражнения на мышцы спины реально работают, и почему становая НЕ делает твою спину шире. В видео ты узнаешь: – как тренировать широчайшие мышцы спины так, чтобы они росли – лучшие упражнения на спину и как их выполнять – почему подтягивания — король упражнений для спины – как составить эффективную тренировку спины и программу тренировок – как удерживать напряжение, растягивать мышцу и доводить её до стимуляции – чем отличается толщина спины от ширины и как прокачать обе Если ты тренируешься, любишь бодибилдинг или натуральный бодибилдинг, хочешь прогресса в массе и гипертрофии мышц, или просто хочешь понимать, как накачать мышцы спины без травм — это видео для тебя. 👇 Поддержи канал лайком и напиши в комментариях: какие у тебя любимые упражнения на спину?

Comments
  • ЛЕГКИЕ или ТЯЖЕЛЫЕ веса? Сколько повторений делать для роста мышц? Многоповторка или малоповторка? 2 недели назад
    ЛЕГКИЕ или ТЯЖЕЛЫЕ веса? Сколько повторений делать для роста мышц? Многоповторка или малоповторка?
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Качки-дура*ки это советуют! Самое важное в БЖУ. Лучшее для ног и др 11 дней назад
    Качки-дура*ки это советуют! Самое важное в БЖУ. Лучшее для ног и др
    Опубликовано: 11 дней назад
  • ПОЧЕМУ ДОБРОТА ТЕБЯ УБИВАЕТ 1 день назад
    ПОЧЕМУ ДОБРОТА ТЕБЯ УБИВАЕТ
    Опубликовано: 1 день назад
  • КАК НАКАЧАТЬ И НЕ УБИТЬ СПИНУ | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ УПРАЖНЕНИЯ | ВИКТОР СИМКИН И БОГДАН ЧЕРЕМИСИНОВ 2 недели назад
    КАК НАКАЧАТЬ И НЕ УБИТЬ СПИНУ | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ УПРАЖНЕНИЯ | ВИКТОР СИМКИН И БОГДАН ЧЕРЕМИСИНОВ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Ты видишь эти признаки каждый день - вот как тело показывает дефицит витаминов 11 дней назад
    Ты видишь эти признаки каждый день - вот как тело показывает дефицит витаминов
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Как Накачать Мощную Медвежью Спину? 3 Лучших Упражнения! 2 недели назад
    Как Накачать Мощную Медвежью Спину? 3 Лучших Упражнения!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Пастух с Сардинии, ставший легендой «Золотой эры». История Франко Коломбо 8 дней назад
    Пастух с Сардинии, ставший легендой «Золотой эры». История Франко Коломбо
    Опубликовано: 8 дней назад
  • КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ В 2 РАЗА БЫСТРЕЕ - новый метод | Джереми Этье 8 дней назад
    КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ В 2 РАЗА БЫСТРЕЕ - новый метод | Джереми Этье
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Рабочие средства из аптеки для ВСЕХ МУЖЧИН, которые ТРЕНИРУЮТСЯ 8 дней назад
    Рабочие средства из аптеки для ВСЕХ МУЖЧИН, которые ТРЕНИРУЮТСЯ
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье 8 месяцев назад
    Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • ФУЛБОДИ: САМАЯ мощная тренировка мышц ВСЕГО тела! / Четкий План тренировок на 1 неделю! 10 дней назад
    ФУЛБОДИ: САМАЯ мощная тренировка мышц ВСЕГО тела! / Четкий План тренировок на 1 неделю!
    Опубликовано: 10 дней назад
  • ОТВЕТ ВСЕМ ХЕЙТЕРАМ! Тим Цзю вернулся и устроил Веласкесу 10 раундов АДА! Обзор боя 2 дня назад
    ОТВЕТ ВСЕМ ХЕЙТЕРАМ! Тим Цзю вернулся и устроил Веласкесу 10 раундов АДА! Обзор боя
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Как НАКАЧАТЬ БИЦЕПС! Всего 2 упражнения для БОЛЬШОГО БИЦЕПСА 7 дней назад
    Как НАКАЧАТЬ БИЦЕПС! Всего 2 упражнения для БОЛЬШОГО БИЦЕПСА
    Опубликовано: 7 дней назад
  • КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы 4 недели назад
    КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы
    Опубликовано: 4 недели назад
  • С ЭТИМИ ТРЕНЕРАМИ ЧТО-ТО НЕ ТО / ВЛАДИМИР ВАН-ЛИ / Старая новая школа / Качаем спину и руки 10 дней назад
    С ЭТИМИ ТРЕНЕРАМИ ЧТО-ТО НЕ ТО / ВЛАДИМИР ВАН-ЛИ / Старая новая школа / Качаем спину и руки
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 11 ИДИОТСКИХ ошибок в тренировках (КАК ИЗБЕЖАТЬ) 2 недели назад
    11 ИДИОТСКИХ ошибок в тренировках (КАК ИЗБЕЖАТЬ)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Как накачаться за 1 рабочий подход? Научный разбор высокоинтенсивных тренировок Майка Ментцера. 1 месяц назад
    Как накачаться за 1 рабочий подход? Научный разбор высокоинтенсивных тренировок Майка Ментцера.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Ешь так 7 дней и жир с живота уйдет 11 дней назад
    Ешь так 7 дней и жир с живота уйдет
    Опубликовано: 11 дней назад
  • КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ? ЭФФЕКТИВНАЯ СХЕМА 2 года назад
    КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ? ЭФФЕКТИВНАЯ СХЕМА
    Опубликовано: 2 года назад
  • Срочно выкинь ЭТО с кухни! Правда про тефлон, микроволновки, пластик и масла. 3 дня назад
    Срочно выкинь ЭТО с кухни! Правда про тефлон, микроволновки, пластик и масла.
    Опубликовано: 3 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5