Ihr Physio - Übungen für die Hüfte mit dem Theraband скачать в хорошем качестве

Ihr Physio - Übungen für die Hüfte mit dem Theraband

Du musst nicht zwingend jede Übung aus dem Video machen. Wähle die aus, die für dich und deiner Hüfte am besten passen! Solltest du das Gefühl haben, dass du mehr Wdh. schaffst, kannst du mehr machen. Wird dir das eher zu viel, starte mit weniger. Dein Körper wird sich allmählich daran gewöhnen. Hast du am nächsten Tag mehr Beschwerden an der Hüfte, was möglicherweise auf die Übung zurückzuführen ist - keine Panik! Gönn deinem Hüftgelenk einen Tag pause und mach beim nächsten mal weniger Wiederholungen. Vergiss aber nicht später wieder zu steigern ;) Bedenke, dass der Körper Zeit benötigt! Wichtig: Solltest du akute Beschwerden haben, führe die Übungen so aus, dass sie kaum Schmerzen erzeugen! Es muss gut erträglich für dich sein! Viele Grüße und bleib gesund! Team Ihr Physio Folge uns auf Facebook: www.facebook.com/ihrphysio Instagram: www.instagram.com/IhrPhysio Pinterest: www.pinterest.de/ihrphysio Webseite: www.ihrphysio-freudenberg.de Musik: www.frametraxx.de - Indie Radio Das Video wurde mit Canva erstellt.